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早起冥想第三天

早起冥想第三天

作者: 陈娇育儿 | 来源:发表于2021-08-17 06:18 被阅读0次

早起冥想第三天

早起,6:00听娜娜老师的冥想静心

第十九节:不入戏 不跟念

今天贴着眼贴听娜娜老师的冥想,感觉非常的舒服,早上起来感觉很困,嗯,混沌不清,现在的话是感觉很舒服。

听娜娜老师的冥想进行,从了解自己的身体,开始觉察自己肩颈的肌肉是否紧张。了解自己的身体,嗯,照顾好自己的身体,才能让自己有好精力。

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