你经常性做梦吗？或者经常被梦半夜惊醒？
以前我们总以为总噩梦是不好的，可能是在预兆什么，或者是我们日有所思夜有所想。
今天的导读，从科学的角度告诉我们，有时候做噩梦并不是一件坏事，你的噩梦可能是在治愈你。
在快速眼动睡眠阶段，大脑中有一种可以引发焦虑的物质—去甲肾上腺素，会在你的大脑中完全停止释放，而且只在我们做梦的时候才停止释放。
也就是说当我们做梦的时候，去甲肾上腺素会帮助我们把焦虑等负面的情绪屏蔽掉了，就像是给我们有心理创伤的地方擦了一层舒缓修复的药膏，让我们的创伤得以缓解。
原来做梦是好事，喜欢做梦的姐妹，再也不用烦恼了，它是在帮我们“疗伤”。
一直因为做梦烦恼，认为没睡好，今天知道真相释怀了。
所以，睡眠的意义，不仅仅是帮我们处理记忆，或者推动大脑的生长发育，甚至可以说这是人类在地球生命中获得的最强大的进化...
《我们为什么要睡觉》这本书，总结了人类有史以来的睡眠研究结果，我们不仅可以从中了解睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、...
自科学心理学诞生以来，动机一直是心理学家关注和研究的重点。在心理学史上出现了许多以研究动机而闻名于世的心理学家。精...
第一，我们为什么要睡觉？ 1、加强大脑记忆力 2、稳定情绪 3、保持身体健康，睡眠不足会引发： ①心血管疾病 ②糖...
《4月书影单[http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjQ4Mjk2MA==&m...
睡眠太少会提升让你感到饥饿的激素的浓度，同时抑制产生饱腹感的激素浓度 你想要节食，但同时保证不了充足的睡眠，那么节...
一、认识占据我们人生1/3时间的事——睡眠 人的睡眠主要由两个因素共同作用，其中一个叫生物钟，一个叫睡眠压力。如果...
吃饭迟早会消化，我们为什么要吃饭？ 睡觉迟早会苏醒，我们为什么要睡觉？ 爱人也许会离去，我们为什么要恋爱？ 之所以...
我们每个人 ，每天只有24小时，为了能做更多自己想要做的事情，唯一的办法就是，占用睡眠的时间。 持续的长期占用睡眠...
我们都知道睡觉很重要，它占了我们一天的三分之一时间。但是在现在这个快速发展的时代，有些人甚至认为睡觉是浪费时...
本文标题：《我们为什么要睡觉》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wdvymdtx.html
网友评论