又到了每日小总结时刻[大笑][万柿如意][锦鲤到来]
1.吃好喝好休息好
愉快的周末即将结束
今天过得还挺丰富
1） 休闲
看完一本小说《数学差生》
虽然有点儿啰嗦
但不排除这是本幽默乐观积极的作品
中午午休 快2个小时
时间有点儿长 不过倒是弥补了平时不够睡的感觉
🥗 2）美食
简单又健康的美食
今天做了两种不同的沙拉
一份完全是水果沙拉
香瓜、圣女果、玫瑰香 配 酸奶 酸甜口
另一份则是蔬菜水果沙拉
牛油果、圣女果、青椒、玫瑰香、脆脆肠、秋葵
口蘑 配上少许的盐、黑胡椒粉和丘比芝麻沙拉酱
两样都好吃 简单美味又健康
对了，今天抵抗住了对油炸食品的诱惑
娃要买汉堡，本来我总吃辣鸡腿堡
这一次 我自己就没有买，只尝了他汉堡的一口
算是比较大的进步[大笑]
3）学习
今天对博弈论比较有兴趣
阅读《博弈论与生活》时没法充值进行不下去了
又从网上找到了耶鲁的 博弈论课程
听了第一课 大概1小时多一点
既练习听力 也颇有启发
4） 运动
今天的运动比较特别
终于是区别于前段时间的偷懒
在睡前做了些运动
除了普通的健身操
值得一提的是今天刚接触的八段锦
跟练了两个版本
一个是普通版 相对简单
另一个是一位武当派道长的版本
那可难多了 练了一半
练时累 出了不少汗 倒是练完比较舒服
2️. 好习惯养成
早睡：每周至少3天11:15前睡觉
昨晚打卡时间23:26
今早起床时间 06:52✅
🦶泡脚：每周至少4天睡前泡脚
今日未完成
运动：每月至少15天，每次至少15分钟
今日健身操18分钟+八段锦30分钟
阅读：每天至少2页
《道德经说什么》的前面版本P238-242✅
《复杂世界的明白人》P196-202✅
《博弈论与生活》P20-46✅
《数学差生》看完了
✍️写作：每日小总结
今日份完成✅
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