这次没有期待的工作坊，给了我无比巨大的惊喜！感恩王老师，带给我体验，什么是真正的“活在当下”。这个词汇早已耳熟能详，我曾误解为，活在当下是极度的专注，是一个沉溺其中忘乎世界的感觉。而恰好相反，极度的专注，意味着五感全开，能敏锐地捕捉到世间万物。既有眼中的人事物，还有环境，重要的是，始终有“我”，尽管念头纷飞，始终拉回到“我”这里。结合理念，在各种观花（视觉）、听音乐（听觉）、登山（体觉）的环节，我开始有了一些新鲜的体验。感谢王老师，打开了我的这扇门，我会记得，回到生活中去练习。
这次，还特别感恩唐老师，不经意间帮我做了个疗愈“疏离感”的个案。我一直以为，我渴望亲昵，而我也要亲昵啊！唐老师一针见血指出，我还停留在“想”的阶段。童年的创伤，覆盖得厚厚的，我还想待在那份熟悉的安全的冰冷的感觉里，不愿意走出来。感恩唐老师敏锐地捕捉到，帮助我去看见自己，那个沉溺在“痛苦”中的自己。我一直都以为，那么积极成长的自己，怎么可能会追着痛苦不放呢？原来，我就是呀！只是，我蒙蔽双眼，不愿意去看到而已。
特别感动，第一次在越来越熟悉的朋友们面前，痛哭流涕。好强的只会独自掉泪不允许当众大哭的我，体验到来自小伙伴们无声的有声的，陪伴。特别温暖！外面也是安全的，到处都有光和温暖。我想走出我的“小冰库”，我要走出来了。
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