喝牛奶一定会补钙吗？
从中医的角度来看，牛奶不一定是补骨骼的，甚至对于某些人来说，是会伤害骨骼的，所以会伤到肾。牛奶是一种给纯阳之体的小孩子喝的东西。
虽然小孩儿为纯阳之身，但是从小就把牛奶当主食，还是会改变体质。体质会因此变成湿寒的结果。所以那些爱喝牛奶的小朋友，常见身上有湿疹，或者脸上两侧长很多像脂肪粒一样的小痘痘，这些应该都和多食牛奶，导致身体寒湿重有关。
那么牛奶我们是不是就不能喝呢？也不是。懒兔子公众号上说“牛乳主要的功效是滋阴清热，所以对于热证，尤其是老人的阴虚有热之证，效果很好，有补益作用。但是服用时，也务必要像中药那样熬制一会儿，免得阴寒之气伤了老人的胃气。李时珍的推荐用法是，牛乳与粥一起熬制，老人可以常服。”
所以对于牛奶，我们还是保持不冷也不热的态度，可以喝但也要适量哦！
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本文标题：养生小知识（25）
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