六月心得

六月心得

整个六月，就一个感觉，好累啊。因为从月头儿童节一过，小二宝就开始发烧了，这是孩子第一次发烧，所以我也很担心。那会正是疱疹咽峡炎爆发的时期，其实我的内在是很担心孩子会感染到这种病毒，其实是害怕孩子受罪，自己的内在担心和心疼。但是，害怕也许是一种吸引力，孩子恰巧得的就是疱疹咽峡炎，高烧不退，一度烧到40度，我和孩子爸爸，奶奶，爷爷，都无法淡定，因为他还很小，发这么高的烧，孩子有多难受。于是抱着孩子去合肥各个大的医院。不过这种病毒时间一到就自动消退了。

现在回想自己当时的表现，真的是很棒了。积极面对，勇敢承担，是个做母亲的样子。而且虽然焦急也没有和家人发生争执，自己的内在力量升起，就有能力面对自己的负面情绪。我面对承担着自己内在的焦灼，对孩子的担忧。但是更多的是祈祷，祈祷孩子早日康复。

然后月中大宝发烧，月末二宝又再次发烧，最后我来了个总结，也发烧了。

六月份，好像就在体会发烧。不过因为这些事情也给我带来了很多感触。

回观整个六月份，每天都在坚持自由写作，每天都在坚持冥想打卡。尤其是宝宝生病的时候，冥想可以让我在短时间内得到很多很深的放松，让我有力量去面对更多的内在情绪。

我看到自己的情绪，当情绪升起的时候，我选择的是沉默、止语观呼吸。止语，不再说话了，只是关照自己内在的情绪，或者感受它带领我，或者感受它侵扰我，但是我都不动了，开始一个人待着。这是我相对比以前最大的改变。

六月，虽然发生了很多事情，自己的心情也是像过山车一样起伏。但是内在有一颗吸铁石，总会在我情绪强烈的时候让我回到自己的中心。这个地方，非常的安全，非常的温暖。所以，现在我再也不害怕自己的情绪怎么飘散，因为我可以随时回到自己内在的中心。回到那个地方去爱自己，去关怀自己。

整个六月我的心情就像坐云霄飞车一样过瘾。虽然没有参加工作坊，但是收获到老公的爱与关怀，其实内在也是很幸福的。虽然有一度心情跌落到谷底，好在自己运气挺好，通过不断内观冥想和礼拜然后把心情渐渐平复下来。

工作坊后的两次课程收获也很多。尤其是我自己在讲述我自己家族的时候，收获到老师和同伴的建议，让我豁然开朗。老师说活下来就是希望，是的，我活下来了，被老天眷顾着，我想我也要活出那些妹妹们的生命色彩。努力、用心地活着，是我对自己对父母对她们的承诺。

接下来的七月份、八月份，我会很忙很忙，但是我希望在这两个月里面，我能够收获更多生活的体悟，我能够活得更从容，更敞开。

通过和许老师的个谈和对家谱图的了解，我知道接下来，我很多的时间得用在认同自己的女性身份上。但是我更知道，做这个事情之前最重要的是爱自己。只有爱自己了，才能认同自己，这两个话题是相辅相成的，只有认同自己了，接纳自己了，才能爱自己。爱自己才有能力爱孩子，爱老公。丽娟说，当你成为真的女人的时候，一切都自然而然的发生了。

不强求，我要慢慢梳理自己，慢慢看到自己，慢慢爱上自己，我相信一切都会非常美好，我爱我自己！

六月心得