这些天不断收到朋友同学的信息，都是关于这场突如其来新型冠状病毒肺炎。这场疾病，让很多人一下子傻了眼，使人们的物理空间和心理的空间，一下子狭窄了许多，不能出去，各宅各家，心理上失去了自由，工作停止，没有社交，让人找不到存在的意义和价值了。焦虑，恐惧，惊慌，孤独，寂寞排山倒海涌来。
初五回到中山后，整整十天时间里，我没有迈出过大门一步。当下我为自己守护这份健康，为自己的生命负责。让自己带着生命的爱，智慧，和谐，自信，平等，均衡安住当下。
我每天早上坚持冥想，每天睡前我都向我的潜意识发出请求，我希望能做梦。
我尽量少刷朋友圈，每天只花20分钟看官方新闻报道。
我坚持在室内去做一些简单的运动，恢复身体。
每天坚持2小时阅读时间，半小时听微课时间。
去做一些平时可能没时间去做的一些家务。断舍离，整理衣柜，厨房中的杂物。每天做孩子们喜欢的菜谱。
每天晚上我都告诉自己，这个世界会爱我们的，而这个宇宙中的每一个生命都是值得被爱的，我相信生命的力量，我信任身体的能量，我相信一切都会好。
那一眼的钟情， 终归如泡影般消失。 那昨日的温存， 不知从什么时候起变成冷漠。 有些人匆匆一面就错过了， 有些人原...
感恩每一天洒水车高唱着《在希望的田野上》一趟又一趟循环往复的走着，净化街道的尘土也洗涤着我们的耳朵。感恩师傅们每一...
中午闺蜜几个吃饭，不知怎么就聊起了喝酒的事。对于我的酒量，大家纷纷表示，不敢苟同，还是少喝为妙！确实，酒量...
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今天约好了同事一起出去玩，约了早上八点出门，七点半开始叫女儿起床，七点五十还在床上，心里的火气噌噌地往上冒，这在以...
原来身体不舒服时，看着满屋跑的孩子和一地鸡毛的琐事会非常烦躁，还有可能把这种情绪迁怒到孩子身上或者是家人身上。但是...
弥补错误最好的方式就是做对下一件事。 不念过去，无畏将来，安在当下，做好手头事。关注此时此刻的你，力量就在你心里。...
在《天天向上》里，他的笑容有点例行公事，保持着得体的微笑，但不深及眼底。从当年的小透明到现在的顶流，依然还是做好自...
浪一波一波地拍向岸边。 从平静的海面微起波澜，一朵小小的浪花冒出来了。它随着洋流一起一伏，在每一次起伏里它也许会长...
坏习惯不是改掉的，是直接培养一个好习惯，替换掉的。 用好习惯，好的品格，取代掉不良习惯。 看起来跟改变坏习惯好像一...
本文标题：安在当下
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