惯有的生活节奏被打乱，我好像除了焦虑，什么也不会做。
晚上10点终于有了自己的私人空间，可以看看书了。看一眼淘宝，看一下头条，拿起书的时候，已经11点。熬夜对皮肤不好，可是今天的书还没有 看呢。背负着罪恶感和压力，还是睡觉吧！睡眠质量一点不好 ，早晨又是一场天人交战。
生活走入怪圈，做着一件事，想着一件事 ，随时找不到自己的目标。
我向朋友抱怨：“亲爱的，我肯定是抑郁了”。朋友：“你不是抑郁，你是太焦虑！”
于是我开始跟着主编学习写作，为补充营养也为督促自己，又报名了30天读书课。
分享的第一本书就是《深度工作》。
这本书的名字很高冷，但是内容并不枯燥，有理论、有故事、有干货。如果你能喜欢小说中的旁征博引，那么这本书中的传记故事和心理学、哲学理论简直是赠送的福利。
那么，什么是深度工作？
总结四个关键字：无干扰（专注）+做到极致+创造价值+难以被复制。与之相对的，无需专注，可复制的，无创新的就是浮浅工作。
我的思维导图将本书分为五个部分：
1.定义。通过故事，引出深度工作的概念。
2.价值。深度工作对个人发展和提升生活体验的价值。
3.意义。理论支持。
4.阻力。现实生活中的障碍。
5.准则。准则是具有指导性和可操作性，占了全书一半的篇幅。
自己看书会有更多乐趣
仔细阅读《深度工作》会发现，他不仅仅适用于工作，同样适用于生活。所以我称它是一本有趣的工具书和生活指南。
在《深度工作》中，作者对读者提出深度工作准则，具体的做法却要求读者结合实际。作者一再强调每个人都要找到适合自己的深度哲学。“尽信书则不如无书”这是作者的真诚。
书中有一个关于写商业计划的小故事，深深引起我的共鸣。想好了商业计划的框架，却迟迟不能动手。总有各种事情来打断你的思路，电脑弹窗、网络聊天、甚至同事喝水的声音。一直不断分心不能专注工作，最后只好随便复制黏贴成一堆毫无价值的东西。花费那么多时间，毫无成就感，实在令人沮丧！特别是你心中明明有更好的想法，然而你没抓住机会把他写出来。
因此《深度工作》一半的内容都在教你如何做到深度工作：摆脱干扰、专注力练习、记忆力练习、4dx框架等各种有效的深度工作的方法。更现实一点，深度工作是提升工作技能，获得丰厚金钱回报的有效途径。
“如果你看起来没有忙，我就认为你产出不高”
“你点赞我更新的状态，我也会点赞你的”
“如果你刚沉下心来准备某项工作，电话铃声突然想起”
文中穿插许多日常的小事，使文字不那么枯燥乏味，又让读者在微笑中自省。
我总是把《深度工作》写成《深度阅读》，因为它的原理和方法同样适用于读书。我想这也是主编为什么把这本书，放在阅读训练第一课的原因吧。
一本好书，沉淀了作者的多年的经验和反思，往往能给读者带来意料之外的惊喜。
在知乎上看到有人提问：为什么越努力越焦虑？
其中一个高票回复和《深度工作》中明确目标的观点殊途同归：人生的一个基本事实是，我们身处迷宫之中，我们做的任何一件事都是在迷宫中寻找道路并走出迷宫。“努力”在我们这个时代已经成了神话，而无视迷宫的存在。
我们在《深度工作》中找到答案：知识工作者越来越多的表现为可视的忙碌，是因为他们没有更好的方法来证明自身的价值。
心理学家马斯洛说：自我价值是人发挥自己的潜力，表现自己的才能；只有当人的潜力充分发挥并表现出来时，人们才会感到最大的满足。
焦虑是因为失掉深度的生活，我们忙着服从，忙着炫耀，忙着看起来很好。不知道自己真正想要的是什么，自然也无法享受目标达成的满足感。
《深度工作》的目的不是要读者都变成工作狂，而是通过周详的时间规划，精简浮浅，提高效率、享受生活。
在学会深度工作的同时还要学会“5点半之后停止工作”。以原文作结，毕竟我们更需要的是体验何为生存，而不仅仅是生存。
网友评论