今早听了关于微习惯的读书课程分享，我觉得微习惯本书分享的很好，胡适先生曾经说过，习惯重于方法。一个好的习惯的养成，比仅仅单纯的方法，对于个人成长的助益要大大的多。
习惯的养成往往需要经年累月，不是一蹴而就，所以好习惯不容易坚持，坏习惯每个人比比皆是。而微习惯这本书正式告诉我们从很小很小的微习惯去做克服养成习惯的难度。而且因为早晨听了讲述，短短10来分钟，我也大概能够记住几点执行的要义。
1.是明确要执行的微小习惯，为什么要有这个习惯的原因想清楚。
2.是制定具体执行的量化，数量不用太多，比如写2000字的目标，开始从50字开始。
3.固定习惯是按计划的时间执行或者是固定的行动模式后执行。
4.是记录统计跟进，可以用软件来操作。
5.是要有成功反馈的奖励，达成目标或者执行目标有迟疑，困难时，给予自己奖励，让大脑可以产生联系，愿意去执行。
6.是对于习惯逐渐形成要有感知，比如越来越不用强迫提醒自己去做某件事，自然是快要形成习惯了。
大概这些吧！^_^
习惯重于方法
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