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打游戏的伤害在哪里？“游戏脑”是怎么回事？
有一个大脑血流量的监测，去看你的大脑活跃不活跃，看大脑的血流量就知道了。如果刚开始玩游戏的时候监测，会看到血流量上升，大脑很活跃，但是当一个人玩这个游戏玩得很熟了以后，每天就是重复打，那么大脑的血流量就开始快速下降。看起来他的手非常快，游戏打得非常棒，但实际没动脑子，因为游戏已经变成了一个制式化的东西，不断重复的东西。所以，单调地重复地玩同一个游戏，而且时间玩，大脑是停滞的。
要让大脑保持健康，运动很重要，所以应该多在阳光下奔跑，多去打球，多做团体运动。这样的体育运动，才能够有助于大脑变得更加地发达。
“学习脑”是多巴胺能神经，就是从“学习脑”上连接出来的神经递质，它主要靠的是多巴胺，多巴胺是让我们快乐的东西。
所以想要让一个人学得好，最重要的事是什么？不是骂他。
“学习脑”本身是一个多巴胺能神经，它能够更多地分泌多巴胺的行为，就会刺激“学习脑”更多地学习。
所以，小孩子打篮球，为什么不用骂，他就能够玩的很开心？因为只要有人说“好球”，有人鼓掌，孩子一定玩得很高兴，因为有多巴胺。
那“工作脑”是什么？
就是我们要去工作的那个脑。“工作脑”是去甲肾上腺素能神经。
去甲肾上腺素是干吗的？打架的时候用的。
当你遇到一个坏人，你会汗毛倒竖。
你真的生气的时候，会怒发冲冠。
为什么会怒发冲冠、汗毛倒竖？因为我们做动物的时候，要跟别的动物打架，一定要把自己变得很大，块头越大，对方就越害怕，所以打架的时候汗毛会全竖起来。
你看猫要打架的时候，浑身的毛都炸起来了，这就是去甲肾上腺素在作用。
去甲肾上腺素在作用的时候，你会很有劲头，要跟别人打。
所以当你的工作遇到了压力，遇到了挑战，有目标要完成的时候，你会熬夜，你会觉得带劲、有意思，这是“工作脑”启动了。
但是，工作脑有一个问题，就是去甲肾上腺素短暂的分泌是很有帮助的，能让你完成攻坚战，让你完成压力很大的目标。
可是它一旦释放，有时候停不下来，就会分泌很多，分泌很多就会导致有很多人变成了“工作狂”，就是停不下来，每天都在思考，然后慢慢地它会变成皮质醇。
皮质醇叫压力激素，压力激素一产生，高血压、心脏病、糖尿病就都来了。
所以工作脑很好，但是不能够过度，一旦过度，压力激素就分泌多了，伤害身体、睡不着觉、长期兴奋都来了。
所以还有一个更重要的东西叫“同感脑”，“同感脑”是血清素能神经。就是能够调节情绪的血清素。
血清素能神经有一个非常重要的作用，就是调节去甲肾上腺素和多巴胺。
如果你多了我给你降低一点，如果你少了我给你增加一点，这是血清素的一个非常重要的作用。
所以你就会发现，心理学家研究来研究去，到最后发现最重要的调节的点，是要把血清素管好。因为血清素如果管不好的话，那两个神经递质紊乱，都会产生失控的问题。
总结一下:
“学习脑”靠快感，所以“学习脑”产生的压力叫作无法得到快感的压力。
“工作脑”，是面临压力和危机的时候，调动的那个部分，它所对应的是身体性压力。就是我们胃疼、背疼、皮炎、掉头发，这部分是对应在“工作脑”当中。
“同感脑”，是让我们产生情绪、了解别人，它所对应的是得不到适当评价的压力。
这就是我们人类的“三大脑”。
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