随着2019夏天的开始
水里游起来啦!
自学游泳后再没下过水
这次再站在深水池边
恐惧已没当初辣么深了
试了几次趴边后
可以完整游完25米啦
即使姿势不对,节奏不协调
所以,游泳真的只要你克服了
内心那个害怕的自己就能成
游了往返几趟后
觉得换气不够悠哉
发现每次吸气低头压水时
腰塌厉害还往下沉
后来同游的MM说
你试下腹部绷紧
就是夹紧臀肌
再试,咦!
游水熟练技能get!
腹臀一收,身体自然向上了
感觉换气的时间拉长
没有之前仓促了
这种游法也舒坦了很多
赞~MM也夸姿势比刚开始悠闲流畅了
哈哈哈~原来顺畅游起来的密诀是“夹紧PP”











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