夹紧PP

作者: 木容嬷嬷 | 来源:发表于2019-06-15 00:41 被阅读0次

随着2019夏天的开始

水里游起来啦!

自学游泳后再没下过水

这次再站在深水池边

恐惧已没当初辣么深了

试了几次趴边后

可以完整游完25米啦

即使姿势不对,节奏不协调

所以,游泳真的只要你克服了

内心那个害怕的自己就能成

游了往返几趟后

觉得换气不够悠哉

发现每次吸气低头压水时

腰塌厉害还往下沉

后来同游的MM说

你试下腹部绷紧

就是夹紧臀肌

再试,咦!

游水熟练技能get!

腹臀一收,身体自然向上了

感觉换气的时间拉长

没有之前仓促了

这种游法也舒坦了很多

赞~MM也夸姿势比刚开始悠闲流畅了

哈哈哈~原来顺畅游起来的密诀是“夹紧PP”

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