今日,我们迎来了二十四节气中的大雪。
大雪,是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节的正式开始。
古人曰:“积阴为雪,至此栗烈而大矣”。阴气化作漫天大雪,还世界一片银装素裹。
厚雪封藏万物,阳气归根。此时的养生重点就是滋阴潜阳,不要糟蹋了我们的身体本钱。
大雪到冬至半个月,是天地间阳气最后闭藏的日子。
这段时间,古人讲究“当使万物充实于内,而不发动于外”。
意思就是说:冬日里要多做能够充实、闭藏阳气的事情,保护我们体内阳气不外泄。
此时要注意防寒保暖,重点护住后颈和双脚,减少劳累,静心收神,不可伤心动怒
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