万千美好，不如身体好

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单位每年组织体检，好像已有二十多年。7月份在职人员查体，一到7月份，大家心里开始惦记这事。说着说着，今年查体就开始了。我也约好时间，开始一天的查体。

体检查体项目主要有几大块检查，心肝脾肺肾彩超检查，血常规检查，血脂血糖血尿酸乙肝等，甲状腺检查，胸透，还有妇科。这几年医院根据需求分出5个查体套餐，供相关人选择，我觉得非常好。比如得过癌症的人员可以考虑其中特殊套餐，有糖尿病的可以选择特殊套餐，等等。如果是自己出钱体检，医院还可以特定套餐，满足个性化需求，这些都是这几年体检的变化。一般人常规体检，就选择其中普通那项就足够了。

每年体检后，都有被查出肿瘤或其他问题。医院会第一时间告知，到医院复诊。所以体检，必须重视，耐心完成各项检查不马虎。

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现在大家工作忙，生活压力大。有时候经常加班熬夜，经常参加酒宴，缺乏锻炼，平日里生活也是马马虎虎，不太重视养生保健。这些都会潜移默化影响着身体的健康，对身体的伤害因素积攒到一定程度就会长病，就会出问题，甚至大问题。

单位有位美女，不到50岁，查体后发现乳腺癌，接着住院动手术。放疗化疗8次。出院在家休息，我们去看她，面容憔悴，令人心疼。她也不知道自己到底是怎样长病的？想来想去说，可能就是压力大。所以身体健康是多么重要。

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说起来每个人都有自己一套养生方法，这里我就说说我公公，一位91岁老人的长寿密码。

他经常看些养生方面书，了解一些身体保养知识。他每天都看北京卫视《养生堂》节目，节目里请来北京各大医院的专家和主任们，讲些日常养生保健防病的知识，都是实用好学易懂的知识点。他学习之后就用到平日养生中。

加强锻炼，强健体魄。自觉自发的运动。每一天打太极，散步。年轻时喜欢游泳和爬山。现在年纪大了，就在家附近散步，吃饭后必到楼下去转转，成为固定动作。一定年龄的人，做些适合这个年龄的运动，适可而止，不做激烈的运动，善于保护自己，不受伤。

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吃的简单，注重营养。不吃垃圾食品。不吃油炸油腻的食物。八分饱。在家吃饭，不抽烟不喝酒。

生活规律不逾矩，几点睡觉，几点看书，几点打拳，几点散步，都想计算过一样很准时。

心态平和。不与周围人攀比，过自己日子，耕自家的田地。年轻时候，也是技术性专家，对荣誉和金钱看得很淡，出世很早，活得明白透彻。

周围相同年龄的同事都已经不在了，现在老公公还经常跟我们说，他最大的成就是长寿，有一套自己养生方法，活得快乐自在。

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人活在世上，本来与我们息息相关事情，算来算去就那么几件，吃喝拉撒生活必须，琴棋书画偶得甚好！

生活之必须，好好用心对待。吃的喝的用的一切尽量健康，有个好的心态，这些都如银行存款一样，每天做好了，好的能量一点点存在健康银行里，时间越长，优势越大，效果越好！

将偶得甚好的爱好发挥极致，激发了潜能，愉悦了精神，更多优秀的能量又存储在健康银行中，身体良性资本越来越多！

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身边朋友中年居多，大家现在也越来越注意养生了。因为，脚步不如年轻人轻快，腰背不如从前直了，精神不如从前好了，力不从心的事越来越多。既然还要继续工作，继续挑起家庭的重担，继续奔忙，那就更应该好好善待自己，重视自己感受，不要太拼了。

万千美好，不如身体好。你好了，家才好！因为，你就是天！