精简你的人生颜料——学会放弃的智慧
如果把人生比作一幅瑰丽画卷，那么我们每个人都要审慎选取颜色，而人性的弱点之一，就是欲望无止境。太多的颜色就像我们太多的欲望，让我们的人生失去了色彩，得到的只是黑暗。
你想好要对你的人生颜料做怎样精简了么？
精简朋友圈
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朋友圈贵在精，而不在多。减去可有可无的朋友，把时间留给真正的朋友，二三知己，远胜于万千泛泛之交。钱钟书说：“素交，更能表现出友谊的骨髓。真正的交情看起来素淡，自有超越死生的厚谊。”他一生拒绝各种头衔，拒绝各种宴会，拒绝过分热络的人情，拒绝一切浪费生命的应酬，只对妻子女儿和几个挚友推心置腹，把精力花在钻研学问上。
因利益而结交的朋友，易结也易散；而肝胆相照的朋友才应该是我们付出心力去结交的对象。刻意维系的人脉其实脆弱不堪，不妨把精力俭省出来，用于内心的丰盈，以独立者的姿态去赢得他人的关注。《诗经·小雅，伐木》有这样一句话：“嘤其鸣矣，求其友声。”如果我们把注意力放在修炼自身，那么吸引力法则自会发挥它的魔力，将与之同频的人吸引过来。
停止无用信息的摄入
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在这个信息过载的时代，人们每时每刻都被大量的信息包围着，而我们的本能是为了应对未来的不确定性，会像贪吃蛇一样不断的摄取信息，以获得安全感。但我们也需要注意到，在这个人人都“裸奔”的信息透明时代，可以说每个人都没有秘密。大数据让我们都成了“fish in the tank”，信息的获取有时候会从逐利变成负累，我们越想抓取，在信息洪流中挣扎的时间越久，越感觉自己失去了很多信息，越慌张无措，于是更努力抓取……而就在这样的恶性循环中，我们的注意力也在不知不觉中被稀释掉了。
有心理学研究表明：我们每个人一天集中注意力的时间不会超过三个小时，而注意力是你一天产出的最重要的投入，当你不需要的东西占有你的注意力时间少了，自然而然用于需要的事情的时间就更多了，那么在我们的人生当中最重要的应该放弃一些什么呢？那些干扰我们注意力而且无用的社交群，那些买了也没有学习的知识付费课程，那些放在收藏夹的内容……有所不为，是为了有所为。有所为，是从数量到质量，知道什么事能做什么事不能做。
剪除物欲
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正如亨利·戴维·梭罗在《瓦尔登湖》中写就的：“一个人，只要满足了基本生活所需，不再汲汲于声名，不再汲汲于富贵，便可以更从容，更充实地享受人生。”
荀子说：“君子役物，小人役于物。”人生的许多烦恼，根源于内心的贪婪。对物欲更多的关注，让我们忘却了对内心世界丰盈的关注，无法尝出生活的真味。而当我们将生命中的杂质过滤掉，向内观想，大刀阔斧地舍弃于生活于精神世界无益的物品，我们就告别“物累”，走进了全新的生活模式。
著名主持人汪涵就是这样一个寻求生命真味的人，他在长沙一个僻静古镇给自己买了个小院子，远离名利的喧嚣，闲下来时就在家中陪伴妻儿，或者读书、煮茶、练书法，写文章。在自己的著作《有味》中，写下了这样一句话：“这世上没有一样东西我想占有，我知道没有一个人值得我羡慕。”而这正是他的精神写照。
静静观想，生活中我们是否饱受物累呢？我们拥有多少华丽却不实用的物品呢?它们是否占用了我们过多注意力呢？我们是否因它们而看不清前行的道路呢？
也有人要问了，放弃是舍弃吗，那些我们决意要放弃的是否就都是废物呢；也有人说，放弃是一件很容易的事情，放弃多了，便形成了一种惰性，甚至一些想做的也会被搁置；还有人说，我都知道这些我必须舍弃，但我现在做不到啊！别急，我现在给你支支招！
不想放弃的就请努力争取
有些人说，成长路上我们总要被迫放弃些什么，比如日益疏远的亲密关系，勇往直前的魄力，还有年少时那些绮丽的梦想……我想问，这些被我们舍弃的东西难道追不回来么？
跟久未联系的人打上一通电话，再对未知的峰顶发起冲刺，再想一想那一些年少单纯的目标，思考我们与它的距离，纵然不能完美复刻当时的心境，但我们向前一步，更贴近我们所追求的心境，那也是极美好的。
我年少时的目标是开一家图书馆，让更多人可以获得精神滋养。稍大些后，意识到我的目标是多么宏大，实现起来是多么艰难，要协调的人事物是如何繁重，因而将梦想搁置。阴差阳错，在自己搜“北京适合上自习的地方”时，看到了一个小小的研究所，也是一座图书馆，正好在招图书馆学研究生，就报名了，之后的路很艰辛，可我一步步走进了图书馆，工作地也在图书馆，虽然不是年少梦想的完美复刻，但我终究离梦想近了一步。
对自己要舍弃的TA说一声“谢谢”
感恩当时的怯懦，自己此刻才会更加坚定执着地向前；
感恩当时的陪伴，自己才会走过那段阴郁低沉的时光；
感恩当时的尝试，自己才更清醒自己想要的是怎样的生活。
对于曾经服务于我们人生的物品，我们感恩，感激。就像小时候的玩具，随着我们长大，他们也淡出我们的生活，变成一种更有价值的回忆。可以不相见。
现代社会有很多平台来帮助我们处理我们闲置的物品重新发光，无论是赠予还是出售，它们都将重新发挥功用，服务于他人。
对于爱过的人，共事过的老同事，老领导，带给我们成长，让我们更好的认识自己。我们感恩，感激，彼此不亏欠，所以不怨恨，再见不尴尬，所以能相见。
对于那些伤害过我们的人和事，我们要学会放下，“凡是不能杀死我的，都将成就我！”放下不意味着妥协或接受伤害，反而是对自己的宽容。放过别人，就是放过我们自己，如此我们才能更快乐！
暂时割舍不掉，那就先沉下心思考
当我们减少物品，精简关系，减少信息的摄入，我们迎来了新生，但不可避免的，我们也会生发出很多压力和不安全感。对于这种不能满足或暂时不能适应的心理需求，我们可以选择看见，接纳，与之和平共处。
我们不妨认真思考我们诸多“舍不得”的背后，我们想抓取的是什么。比如我们舍不得放弃某个头衔，其实是渴望他人对自己的关注。我们不妨把精力放到自己本身，思考自己如何去强化自己的能力，而不是用外界头衔去证明自己。
舍去过多的贪欲，减少不必要的社交，把时间留给最重要的人，把精力留给最喜欢的事，在“戒物欲，聚焦内心成长”的道路上，遇见更好的自己！
本文由六分之一社群联合创作，由案主翟宏英主创，以下各帽人员协助。
红帽：范香军
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