最近的状态一直不好，始终处于一个焦虑的状态。
其实，焦虑本身并没有什么对错。焦虑是一种正常的心理反应。但是沉迷与焦虑就会使一个正常的人不断钻进漩涡而无法自拔。
许多心理学的课程和书籍上都告诉我们要接纳事物本身的样子，接纳情绪本身的样子。
但是我从来就不知道，这个接纳是应该以什么样的一种状态，去与自己不想要的东西进行链接。
所以，我一直处在焦虑之中。
尤其是我对于我的工作和学习，我都存在着较大的焦虑。
先说说工作吧。
其实工作本身我并没认为有什么特别的问题，但是我对于我的工作内容来说，我还是比较纠结。
主要的纠结对象在于这个工作会不断的让我与其他人产生链接。更多的是让我去找别人做一些事情，而这个是我无法控制的，所以我就感觉很焦虑。
从这方面来看，我的焦虑是因为我控制不了外在的世界，所以我会有焦虑的心态。
这是我自卑和缺乏安全感的另一种表现吗？
再说说学习方面。
我知道人都是需要不断成长的，需要不断的突破自己的认知边界和行为边界。所以我觉得学习特别的重要，特别是我认为自己本身并没有什么能力去独当一面的时候更希望自己能够身存一技之能，可以在这个不安定的社会里，有一个定海神针。
这样看还是对自身没有安全感吧。
其实说到本质来看，与外在并没有特别大的关系，关键还是内在。
如果我的内心足够强大的话，我就不会总是在布置任务的时候，惦记他人的想法，如果我真的能做到心无旁骛的话，只是一心为了任务着想的话，那么我就会以任务为导向，而不是将注意力转移到其他的方向。
如果这样做的话，可能就会减少很多的焦虑感了吧。
看来我有必要去做一些冥想或者是心理暗示，来强大自己的内心，让自己的心安定。
当我认识到自己是我的时候，也许就会有神奇的事情发生了吧。
网友评论