《亲密关系》
月晕幻灭自省启示
️月晕：因为需求找对象，在这一阶段你会假装拥有对方看中的东西
事实上就是我们并不需要我们自认为需要的东西，需求是我们忘记了自己的心早已经拥有一切的时候，才会有的错误想法。
感谢就意味着你心中的爱是本自具足的。所以当你能够感受到自己并不缺少这些爱，你是一个有能力追求幸福的、独立的个体，你不需要从你的配偶那边获得一些关注、获得一些特殊的照顾。这样你才能够得到内心的安慰，变得特别强大。
这就是佛祖所讲的【本自具足】
如果你找到了本自具足的感觉，你就能够在亲密关系当中学会放手，学会放手意味着什么？意味着不从对方身上有着极高的期望。
如果你找到了这种【本自具足】的感觉，你就能够在亲密关系当中学会放手，学会放手意味着什么？意味着不从对方身上有着极高的期望。因为你要知道双方都是有期望的人，双方结婚，在没有明白这些道理之前，两个人结婚都是从对方身上，希望获得一些能够弥补自己童年伤痛的东西。
——怎样才能知道你是不是真的放手了呢？
——看看你的伴侣就会明白，如果你感到爱在你们之间交流，你就知道你已经做到了。
如果你真的能够放下你对配偶的期望，那么这段婚姻生活就很有可能会从月晕阶段一步踏入亲密关系当中。
当你放下了特别多的期望，说你为什么不怎么样，你为什么要这样对我，如果你爱我的话，你就怎么样。你看这些句式只要一出来，你就会发现我们对对方的期望越来越高。你对他的期望越来越高，你就特别想改造他。你越想改造他，你就越会发现这是一件非常艰难的任务，而且是错误的选择。
️幻灭
所以幻灭是一个礼物，这个礼物能够让我们从向外寻求快乐的错误当中解脱出来，就是我们不再向外追求，❤️一定是让自己的内心本自富足，让内心逐渐地变得更加的完善强大。❤️这时候在这种婚姻关系当中，你才能够更多地找到爱的流动的感觉。
孩子阶段：
❶获得归属感 ✅
❷感受到自己的独特重要性✅
童年阶段❶❷没得到满足，
就会产生4种【偏差行为】
1.引起注意
2.权力斗争（对着干）
3.报复心理
4.自我放逐
都会出现在婚姻的幻灭阶段
灵魂拷问：
你到底是想要追求自认为对呢？
还是想要追求一份快乐的生活。
甚至我们生活中，很多人会变得磨蹭。因为他父母小时候，总是在时间上对他的要求催促，整天唠叨，那他会觉得好烦。所以他就会在婚姻生活当中，照样表现出来不守时迟到，那么这时候他要看看对方是怎么对待他。
eg：约翰、马丽、卫生间，马丽使用完卫生间后会一团糟，约翰说了很多遍，马丽说我会收拾的但没有立刻行动，就触动了约翰的一根神经，言辞激烈要她立马行动。马丽觉得你至于吗？那么一件小事，说的话让人陌生。
转换
比如约翰能说这样的话说我对这种事特别敏感，主要是因为我小时候总是被忽略。我觉得我仿佛又回到了小时候，我怎么样说话都没人听，这个不是你的问题，这个是我自己的问题。我太需要能够被别人倾听了。当约翰能够说出这样话的时候，他就知道这个问题不是配偶的问题。这个问题是自己的内心的缺失所带来的问题。
而玛丽如果说我觉得你每次这样一指责我，我就觉得特别地挫败。因为从小我的父母就是这样严格地对待我，只要我放错地方的东西就会扔掉，我觉得他们根本就不爱我。所以当你说这样的话的时候，我的内心又觉得我配不上你了，我觉得特别地自卑。
而我们不会去揭示自己内心的伤痛，我们觉得那是一件非常残忍的事情。我们做不到，所以我们就喜欢在这些小事上不停地吵不停地吵。
️内省
第二条路是借由以下的方法来了解真正的自己，放弃期望，用沟通来达成让双方都满意的结果以及永远把自己与伴侣的快乐一并当作优先的选择。如果你能够做到说真的去把伴侣的需求跟自己的需求都当做是首要的考虑，这时候你发现你的婚姻在内省阶段能够有特别多的收获。
婚姻中三个角色：
一、受害者（怪别人，感受：痛苦）
二、迫害者（感受：愤怒，迫害自己）
三、拯救者（他会想办法）
对家庭死忠❌
牺牲心态：
第三个是牺牲心态，这个牺牲心态特别常见。同样在厨房里边洗碗的两个人，你一眼看过去就知道谁是牺牲者。另外一个人是开开心心地在给大家洗碗，为什么？他觉得洗碗是一种享受，他觉得洗碗是为这个家庭，我爱这些人，所以为他们洗碗是一件很开心的事。
有的妈妈会看到一家孩子吃饭，会觉得心满意足特别地开心。而有的妈妈一看到这一家，是先皱眉头说这得做多少饭，觉得好烦。当一个人有着特别强烈的牺牲者心态的时候，你放心，他的身边会一定出现一个放纵者。
牺牲者会培养放纵者
这4个阶段剖析下来，我相信大家现在对于婚姻生活有了一个更深入的了解。我们知道在婚姻的过程当中，我们是为了弥补我们的需求不足才去找对象。所以我们会发现我们给的对象特别大的压力和负担。改造他又是那么困难的一件事情，这就是吵架的最根本原因。
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