摘录:
别再把“没关系”“是我的错”挂在嘴边，别再将别人的情绪、感受放在第一位，让自己白受罪。
心理学用“讨好型人格”形容不懂得拒绝别人的倾向。具有讨好型人格的人希望自己是别人口中“善良的好人”，他们一味地答应别人的要求，不敢拒绝，甚至通过不停的自我牺牲来满足对方的期待。
生活本就不易，希望你能不再把别人的责任扛在自己肩上，也希望你能遇到更多允许和鼓励你拒绝和表达愤怒的朋友。
思考:
我以前就是个典型的老好人，不懂得拒绝别人，不敢对别人生气发火。
和别人相处不仅不会让自己感觉放松开心，反而让自己很累，很憋屈，想要逃离。
老好人很难在群体中表露自己真实的感受和情绪，甚至很少发表自己的观点，总是笑脸迎人，甚至有点人云亦云的样子，就好像一个没有一点脾气、没有自己性格的面具人一样。
每次社交回来，都会感觉能量不足，需要一个人静静待着才能慢慢缓过来。
后来反思我自己为何会这样呢？
好像是我对自己缺乏自信，对生活也没有很明确的目标，就像浮萍一样，还未找到可以扎根的土壤，只能随波逐流，跟着人群走。
经过几年的尝试探索后，我逐渐找到了自己的人生目标。
有了明确目标后，我不再把精力放在无效社交上了，而是专注在自己的目标上，不断学习和成长。
有了目标和方向，感觉自己好像突然有了支撑点，不会再轻易受到别人的影响，也逐渐表露出自己的脾气和坚持，从一个毫无个性唯唯诺诺的人，变成了一个有明确个性的人。
这种转变并不能靠一段文字或一句话就能实现，它必须得靠人生经历和痛苦挣扎过后的醒悟才能实现的。
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