昨天晚上子玉老师给大家讲了冥想的方法。我们每天从早晨起床到晚上睡觉，我们的所有活动，都是在通过感官和意识释放能量，忙了一天很疲惫，在睡觉前，我们需要通过冥想将意识、心神和能量收回来，达到心神的合一状态，这样来结束一天的活动，才能以最好的状态来迎接新的一天。
然后，子玉老师教大家放松的方法，如何冥想，其实还是很好掌握的，很容易就可以学会，就可以立刻实践，在实践中去体验冥想带给自己的好处。
第一次听说还有冥想的APP，群里的伙伴推荐了两个，我都下载了，试用之后，觉得这个叫禅定花园的APP更好玩儿，3D效果很有意思，大家可以尝试一下。
百人百天修炼【2】冥想的意义
昨天晚上子玉老师给大家讲了冥想的方法。我们每天从早晨起床到晚上睡觉，我们的所有活动，都是在通过感官和意识释放能量，...
从开营以来，这是第二天，昨天晚上听了子玉的冥想课，最大的感悟就是冥想不是浪费时间，反而会提升工作效率。 以前老觉得...
百人百天修炼第8天，每天都在进行晨读、冥想、运动和写作的打卡，每天都要在这些事情上面花时间，最近甚至停了头条的写作...
把正念冥想纳入日常作息沉着修炼一定找到正念冥想的意义立即行动离开垫子也能正念冥想记住小改变的神奇效果好老师很重要 ...
结论： 冥想 1、什么是冥想 提升注意力的一种方法。 2、为什么要修炼冥想 因为对我有很多的好处 能让我更健康 能...
对于练习中的一些问题，子玉姐进行了答疑。 1.怎样让自己每天不能忘记冥想！因为晚上睡觉时间不固定，所以经常忘记冥想...
静坐在心理层面的好处大过于身体的，静坐的人在静坐的过程中，慢慢会在内心建立起一个更好的自我形象。很难解释这个过程是...
正念是当下有意义的非评判的如实的流心食物！在修炼正念冥想时，通过觉知当下的现实以及拥有的选择，比如吃饭，走路，享用...
我综合《学习之道》的发散模式 和《成为作家》的最后的小说创造的流程，就发现冥想其实有深层次的意义 当你什么都不想（...
昨天晒图，有朋友问我，冥想做什么用？冥想是什么都不想吗？是放空吗？ 究竟冥想是什么？ 我不知道。真的。我从来是个回...
本文标题：百人百天修炼【2】冥想的意义
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/weztpctx.html
网友评论