【苏醒教室】
一对夫妻的早晨
早上起来，很想跟老婆表达一下某种想法，说了一半，被他怼了回来，心中真是憋闷无比。马上冒出今天不想回家的念头，还有对她的否定：她还是这样不理解我。
但是，马上觉察到，这是思想和情绪的捆绑。于是有意让自己进入当下的受伤情绪状态，感受身体（因为身体不会说谎，思想会），允许身体表达情绪。在痛苦到了某个界限时，突然大喊了一声，能量瞬间从胸口扩展到全身，去到它应该去的地方，流动了起来。
试着回到刚才的思想上，回不去了，挺好！混乱的思绪已经失去了控制我的力量，否定对方的想法停止了，好像刚才的事情是发生在别人的身上。我像是一个轻松的局外人，对整个事件的过程有了一个更清晰的视野。唉！我们都被无意识所控制。
刚才的情境是怎样的：我在表达观点的时候带有傲慢，对方立马感知到了，也立即采取了无意识的攻击和防卫方式——怼我。而我也马上防卫了起来，出现了胸中的憋闷。
自我觉察是多么重要啊！要是放在过去。我可能气恼一整天，找朋友喝酒到深夜。然后晚上再和老婆理论，过好多天才会平静。有一次证明，这几年的身心整合训练还是很有效的。[太阳]
【苏醒教室】 早上起来，很想跟老婆表达一下某种想法，说了一半，被他怼了回来，心中真是憋闷无比。马上冒出今天不想回家...
隔壁有两个房间，一屋住了一对夫妻，另一屋也住了一对夫妻！ 一对夫妻每天下班都会叽叽喳喳的一起做晚饭！ 一对夫妻相对...
早晨去工作的路上，见一对夫妻。 女人为男人捶肩，男人为女人之倚靠。 在这一路之上，这对夫妻是多么的幸运和幸福。 无...
早晨坐通勤车回来，车上除了司机老张、建丽和我，还和一对50开外年纪的夫妻。这对夫妻据说是公司新招收来的员工，今天是...
每天早晨起床跑步时总有一对夫妻准时起来跑步，天天如此，象他们这样的夫妻很少，别人家的都是一个人在跑，有的是男人，有...
1、一对台湾夫妻的暴力搞笑照:跟我走!!! 2、一对台湾夫妻的暴力搞笑照:跟我走,快点!!! 3、一对台湾夫妻的暴...
文/李逵哼 我给大家讲两对夫妻的故事。前一对夫妻是穷夫妻，后一对夫妻是富夫妻。照常理说，有钱的应该幸福，没钱的才应...
我很脸盲的。有的人见过N次都认不出，有的时候见一次就记住了。这对夫妻是后者。 连着三天遇到他们。前天回家过马路时，...
他们有小琐碎，也有大意趣。聊的来的伴侣，便是如此，能聊家长里短、柴米油盐，也谈风花雪月，诗词书画。 看到他们，便惊...
太阳悄悄从山的那边升起来，树上鸟儿叽喳叫了起来，一对夫妻在广场的一角打起了兵乓球，我荡在了秋千上。一来一回的对打着...
本文标题：一对夫妻的早晨
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wfetrctx.html
网友评论