幸福实修第32天

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～04-姜群-富阳#

20170720（32/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰，摘1朵

冥想

今日2朵玫瑰

理清未完成的工作项目

锻炼

【幸福实修99天目标】

❈在99天每一天一个小时的时间留给自我提升学习，读书并写读书笔记。

❈在99天每一天给家人温暖的拥抱和亲吻。

❈在99天每一天做有氧运动30分钟（可以是晨跑、可以是健身房训练等）

【幸福金句】

#幸福实修#一个人必须停止内在的噪音——外界的噪音我们控制不了，也没有必要去停止它。但我们能够停止内在的噪音。一旦内在的噪音停止，宁静安住了，外界的噪音就再也不是问题了。你能享受它，你能生活其中，真正和自己在一起，透过宁静去看见去聆听去连接外面的世界。

【梦境】无

【觉察日记】

觉察：同事的孩子如愿第考上了自己心仪已久的大学和学科万分高兴。他反问我，学的是不是自己喜欢的专业。就像是在我心里投下了一块石头，思绪泛起了涟漪。因为小时候体弱多病，我最大的心愿是将来自己能够成为一名医生。后来，上了高中，理科成绩被别人甩出了几条大街，所以，决定曲线救国，读了文科。做医生的职业梦想也就从那时起埋在了心底。羡慕实现自我职业目标的孩子们，他们有一种坚持的力量，无比强大。