力量感修行

有那么一瞬间，感觉特别不好，沮丧。

陷入感觉中，会发现自身的情绪一旦发作起来，就像和孩子的关系一样：有时候觉得与孩子的关系胸有成竹，和谐进步，但一旦发生矛盾与不和谐的问题时，又觉得亲子关系是世界上最难处理，让人痛苦的关系。人一旦来了一些丧气郁闷的情绪，也会觉到人的负面情绪是人生中最棘手的问题，生命生活都瞬间像丧失了活力与希望。

复杂的情绪往往不是一个单一事件引起，而是由多个事件，经时间堆积或频率叠加，最终促成的一种生理应激。

后来稍一觉察，理清了前因后果。自己最近力量不够，想沉浸于自我，焦虑于想把文章尽快修改完，而孩子周末“骚扰”的需求不断，有情绪化的，有频繁找要看手机的时刻，处理完这个的情绪又要听那个的哭诉。于是陷入一种双头焦虑和能量缺乏状态而沮丧。

理清了这样对自身能力不满的焦灼心理，就干脆退一步海阔天空，“躺平”算了？

躺平是不可能的！只是要认清楚，不要总想着两面都得到好的表现与结果。尽自己的力量，不要对自己有过于完美的渴望，不对生理追求过度期待的理想状态，认清现实，然后做点自己能做好的，就行了。

想明白情绪所由，明白了力量感缺乏是主因后，自身状态就秒变正常，注意力回归当下，认真洗碗干活，一切又恢复了活力。

晚上跑了8km,上次的8公里还是在去年9月份，可见跑步情况一直是在拉垮。

现在对跑步的理解，不是为了健身，不是为了降低体重，而是为了获得稳定的力量感。自我掌控感。

我也算理解了那些骑行者所追求的是什么了，是好身材？不，他们追求的就是自我力量感。

只有自我有力量了，才有能量抵御一切消耗我们能量的人，事。

没有力量，就要么会向外求，求而不得就会痛苦。要么容易情绪失控。

总之一个人内在没有力量，就会很痛苦。

而力量感要从自身修来，向外求是求不来的。怎么修呢？就是在行为上修习自我掌控身体，头脑，情绪，意志的能力。

也就是跑步，骑行，写字，阅读，等等活动都是对自我力量的修行。

最近思考力变得很强悍，任何情绪或感受，稍一觉察思考就能写出个一篇心得。也不知道是什么时候修得了这样的一种灵性。有点担心它会又不知不觉地溜走了。

对写作来说，不知道什么时候会写什么，能写什么，全凭这个奇怪的大脑时不时的出窍。