一天只要十分钟好了，一年、两年下来就不得了。实际上，我们回想起来，读书也好，学别的也好，很少超过一天十分钟，连续三年加起来那么多的时间。如果真下这个功夫，无论哪一件事，都会有成就。
这段话摘自南怀瑾《论语别裁》。
这段话极度有感触，其强调的是:日日不断，滴水穿石的威力。
这让我想到了一句话:保持正念，每天成长1%。看到这句话，我也坚信这一点。
为什么要保持正念，每天成长1%作为人生信条呢？
答案是:成功是日常习惯积累的产物，而不是一生仅是一次的重大结果的转变。
在日常生活中，我们通常并不会在意微小的改变。
每个月存一点钱，每天运动一下或者每天写上500个字等。
因为它太小了，在当下看来，似乎没有什么了不起的，不会让我们的生活有太大的转变。
我们总是在期待那个大的转变，让我们的人生发生转折性变化的时刻到来。
但这样的时刻几乎没有。
我们所看到别人的一夜成功、厚积薄发、背后其实都是默默无闻的漫长历程，是每天一点一滴微小的进步，才使得飞跃成为可能。
所以，每天花10分钟，每天成长1%，日积月累，才是让我们的人生发生变化的重要秘诀。
我以前也并没有这个意识，也觉得别人可能是运气好，遇到了那个大转折。
后来，看到了《掌控习惯》这本书后，才发现这是完全错误的想法。
要让自己有改变，重要的是每天改进的那一点点。
在这本书中有一句话给我很大的冲击:
人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，但很容易低估每天进行微小改进的价值。
只要你能坚持下去，起初看似微小和不起眼的变化，会随着岁月的积累，复合成显著的结果。
尤其是书中写到的这个故事:
在2003年以前，英国自行车队是历史上最失败的车队。因为在过往的110年里，英国车队没有在“环法”拿过一块奖牌。他们业绩烂到制造商都不愿意出售自行车给他们，怕英国车手给自己的品牌蒙羞。
但2008年，也就是北京奥运会期间，英国车手卷走了60%的金牌；2012年的伦敦奥运会上，英国队在自家门口打破了9个奥运会纪录，7个世界纪录；在2012-2017年年间，英国车手在6年里居然拿到了5次“环法”冠军。
这10年期间，到底经历了什么，可以让一支车队脱胎换骨？
答案就在这个人身上--
天空车队总经理戴夫·布雷斯福德（Dave Brailsford）。
戴夫·布雷斯福德在2003年跳槽到了英国国家自行车队担任教练，提出了著名的“边际收益的聚合”战略，其基本理念就是在你所做的每一件事情上寻求哪怕是极细微的进步。
他说，我们遵循这样一条原则：把骑自行车有关的环节拆解，把每个分解出来的部分都改进1%，汇总起来之后，整体就会得到显著提高。”
比如，他们会用酒精擦轮胎，以获得更好的抓地力；他们给每个队员配备专门的枕头和床垫，让队员在出差的酒店里可以快速入睡；他们甚至把卡车内涂抹成白色，说是便于发现灰尘，这些灰尘会降低调教过的自行车性能……
1%的改进毫不起眼，但是几百个1%加起来的能量是巨大的。
而10年里每年改进1%，量变就会引发质变。而且，有意思的是，这种改变不是渐进的，而是跳跃似的。
有一句话说:长期主义不是坚持重复一件正确的大事，而是改进一件件小事。
我们每个人，都希望自己实现一些目标，希望自己拥有一个好的人生。
为些，我们期盼改变，但往往不知道如何开始，总把目标定的很高，很大。
但最终，我们会发现，任何事、任何目标想要得到一个好的结果，我们都要做好该做的，手边那能做到的一件件小事。
小事做好了，聚合起来，才能完成目标。
更多的小习惯养成了，聚合起来，才能拥有一个更好的人生。
每天成长1%，一年下来，我们以之前的自己，就成长了37倍。
所以，任何一件你想有所成的事，不要期望速成，高强度的做几天就放弃。
反而是，缓慢的，每天坚持做十分钟，每天改进一点点，只需要1-2年的时间，你必有所成。
因为，这个时代太浮躁了，几乎很少有人有耐心坚持这么久。
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