2023年回顾
一、健康与运动
累计跑步9972公里，坚持跑步6年，2023年跑步2638公里，跑步241次，用时272H,平均速配611，参加线下全马1次，半马2次。
2023年健身2463分钟，健身197天
体重管理57.7KG降低到50.5KG。轻断食，吃饭吃七分饱，保持每天吃水果和蔬菜
二、家庭与沟通
2023年整年二哥多数时间在出差，以前总是周末他煮好吃的。慢慢的我在他不在的日子里，渐渐的学会了做菜。主要学会了红烧羊肉和焖牛腩
三、成长与学习
帆书APP听书29H41分，听书32本
微信读书65H37分，读完29本书
幕布笔记输出：4篇
四、财富与支出
购买基金赤字，2023年总支出75450元
五、休闲与娱乐
去登山4次，去了韶关狗尾嶂1次，顺峰山2次，西樵山2次
参加了珠海横琴半程马拉松，清远连南半程马拉松，江门全马
六、工作
完善了每台包装机的称重设备
优化了新机B10的包装机并提高了效率
导入了1台机械手搬运上板成品
导入了3片装发卡机2台，运转还不完善需跟进
部门内自检机制的建立有了大的进度并把部分异常控制在萌芽阶段
管部门沟通中遇到难点，在这过程中领悟到了一些自己在之前观念上的固化问题，调整自己
七、感悟与感恩
感谢工作中发生的人和事儿在2023年让自己有进步
八、反思
不要太执着，顺延大环境。学会找时机
工作中发生的一些事儿让自己明白，先让自己不可或缺
2024年计划
一、健康与运动
跑步2000公里，参加线下2个全马，1个半马
体重管理控制在50KG内
二、家庭与沟通
保持和娃的链接，并适当询问报考研和备研的状况
慢慢适应二哥常常出差的日子，减少依赖并安排好自己的生活
多关注父母的身体健康和多微信视频链接
三、成长与学习
每日阅读5页以上，每月阅读1本书并输出笔记（简书或者幕布），先阅读工具书，并用起来
每日记录反思（笔记本）
持续断舍离，尽量做到极简生活，每月大扫除2次
四、财富与支出
停止购买高风险基金，
物品只买必需品，不囤积物品遵循一进一出的原则。
个人总支出控制在5万内
五、休闲与娱乐
登山6次，
出省参加一场全程马拉松
六、工作
在现有资源上优化
如果有更好的工作机会考虑换一份工作
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