努力2018第三天

努力2018第三天

2018.7.12晨间检视

就寝22:00晨起6:54

昨日午休/冥想：60min

时间管理的核心是做减法

【今日三只青蛙】

1.考证：妇科，六个番茄

2.写作：四千字

3.读书：社会心理学第五章，三个番茄

️️【第一个100天目标】

1.考证：内外妇儿看一遍

2.写作：写完一本中篇

3.读书：读完六本书

【昨日收获】

❤️阅读学习：写晨间日记

❤️昨日三只青蛙：昨天阅读了社会心理学第四章。其余时间没做什么事。

❤️阅读分享：掩饰负面情绪，会使自己感受的负面情绪更多。

人们的注意焦点放在个人身上，而忽视了情境，容易导致归因错误。人们更倾向于内部归因。

人们容易沦为探照灯效应的牺牲品（尽管事情的发生与情境关系很大，但是别人对你的归因却多数归在内部原因，而且人们总是高估自己行为和外表带来的影响）

有时候人们由于自身的原因犯错。而别人可能因为自身的移情作用，将此事归因于外部原因。

普遍存在自利归因（将成功归根于自己，失败归根于环境），防卫归因（认为好事倾向于发生在自己身上，坏事容易发生在别人身上）公平世界的信念（善有善报，恶有恶报）

【昨日反省】

1.考证没做

2.写作没做

【昨日好习惯打卡】

1.学习清单：

- [x]  番茄钟

2.早清单：

- [x] 早起

- [x] 晨间日记

3.晚清单：

- [x] 阅读

- [x] 早睡

【写给即将出生的娃】

昨天随便刷刷群消息，帮朋友解决几个问题，看看剧，时间就过去了。考证和写作都没做……领悟一个道理，最难的事情要放在最开始做。不然后面就不会做了！

昨天晚上停电五六次，导致休息不好。你在肚子里动的也太欢了，时不时翻身！希望你健康平安地出生，千万不要提早出来啊！