感恩已有，真爱自己
金句：但我自己知道，其中那种微妙的，微妙的......“灵魂”一样的东西，是自己陌生的，永远拿捏不稳的。 《我的阿勒泰》
时间地点：星期四，Raaba
天气：晴
情绪：一般
昨日入睡：0点24
今日起床：4点58
今日流水：
早上阅读，联系Maryam；执行晨起清单D3，送娃。
上午阅读，联系医生，接yiyi；看书+家务。
下午陪玩乐高，听点直播；接yaya，赴约去游乐场；吃了冰淇淋回家，去拿单子。
晚上练习，执行睡前清单D3，哄睡。
1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1）阅读，从心所欲地。
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
1）发生：跟Damian妈妈在游乐场，有时不知道说什么。就静静坐着，想着我们其实这一两年才聚一次啊。偶尔想起点什么，又聊聊。
觉察：我感觉到语言上的障碍、文化背景上的差异。
我觉察到自己不想长住家乡，就这样漂泊在远方，其实是自己心里愿意的。
我觉察到自己心里还是喜欢中国北方，尤其是喜爱大西北；也可能是因为关于西北的文字看得多一些。比如刘亮程、李娟，比如《穆斯林的葬礼》......
3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
1）yiyi：写着成长日记，回忆着你明亮的眼神、快乐的笑脸、说的话语，真的觉得你好可爱。进步越来越明显了，语言越来越多了，手部精细动作越来越好了，在父母面前好像越来越放松了.....
我们以前很多事情做得不好，伤害了你，谢谢你现在回报我们快乐明亮。我们爱你，之前我们是不知道怎样才是更好地爱你。现在，慢慢好像找到好的路径了，真的很欣喜，看到你一天天展现出来的变化。
2）Tina：谢谢你约我们去游乐场玩，让我对奥地利又多一点点了解；后面还请丫丫吃了冰淇淋。本来我准备付款的，一不小心被你先付了，哈哈，下次我请。
4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
1）这天我做得不好的事情是什么：yiyi在家时还是边看书边做家务，陪伴他的时间较少。
我当时是怎么考虑的：家务不能不做吧，书也想看，yiyi也得陪，好焦虑，就这样吧。
如果我重新来做会有哪些改进：先陪陪yiyi玩，再带他一起做家务；就不看书了。~~~(>_<)~~~
5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
心里有点钝钝的不舒服，好像有点类似多愁善感；我内心期望着，过两年可以再回西北慢慢地旅行一趟；我期望，将来，能有很多次机会去西北小住，或者长住；我喜欢，我就是这样的我自己。
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