今天的拓展训练收获很多，对自己来说感受最深的是“不倒森林”这个拓展项目。
游戏规则：小组成员围成一个圈，每名队员之间相隔一定距离，每名队员手中拿一根杆，用右手掌心按在杆上，不可以移动。项目开始后，队员根据相同的命令，迅速移动步伐，将右手掌心移动到相邻同伴的杆上（顺时针），在其过程当中需要保持杆的直立，不可用手抓杆，或者用身体其他部位触碰该杆。项目开始后，若有一跟杆倒，该项目挑战失败，连续十次杆不倒，项目挑战成功。
本以为很简单的一个小游戏，可在练习过程中遇到了各种的不顺利：杆倒、抓杆、碰杆、撞人…在这个不断失败过程中，菲、洋两位老师不停的在帮我们调整口号，从开始的没有口号到“123”再到“12放”，玲老师在提醒老师杆的正确放法（尽量保持杆直立），燕、云两位老师提醒我们手握杆的方法（平放不要紧握），华、红老师提醒我们，看好前一位的手（手动杆离，他动我动），芹队长，在整个过程中一直在帮我们找节奏，尽量做到快而不急，缓而不慢，保证成功率，练习中从三次杆不倒到五次杆不倒再到七次杆不倒，越来越好，最后在挑战环节连续十次杆不倒（一次挑战成功）。
整个过程给我的感受：1、相信自己能行，相信自己的身边人能行，相信自己的团队能行。2、每个人都可以在这个团队中闪光，没有人会去阻止你闪耀，你的光辉也不会遮盖别人的光芒。3、我们可以接受暂时的失败，但不接受放弃。
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