彼岸中原焦点分享第2387天（2025年2月8日）锻炼打卡1天。
领悟性自我表露是指助人者表露自己获得领悟的个人经验，不是对即刻性关系的表露。
领悟性自我表露揭示了助人者对自己的理解，而且能促进当事人对他的想法、感受、行为和问题的理解。
人本主义理论家非常重视治疗师表露的价值，相信人性化的，透明的干预方式对治疗过程和结果都有好处，相信助人者表露时，更利于控制双方关系的平衡，因为在这个关系中，当事人不是唯一脆弱的人。人本主义还认为表露有助于校正因移情而产生的误解，使助人者变得更自然，更真实，可以为当事人树立合适的表露榜样。
确保助人者的表露是为了帮助当事人，而不是为了满足助人者自己的需要。在合适的时机，助人者如果是出于合适的目的，就可以向当事人进行自我表露，助人者能保持一种客观的立场，即没有过度卷入，以当事人为中心观察当事人的反应，表露将是有帮助的。
在做表露前，需要诚实的思考他们的意图。为了做出合适的表露，助人者可以思考，当他们以前处在与当事人相似的情境时，是什么推动了他们的行为。表露的焦点集中在领悟上，而非对经验的细节描述上。选择那些过去发生，现在已经解决好，并有新见解的事情。短暂的并能够立即把焦点转回到当事人身上的表露是最有效的。表露之后，运用开放式提问，询问这个领悟是否适合当事人。
当事人要求助人者表露的时候，一条通用的原则是尽量简单的提供信息，但是还要对当事人渴望了解这些私人信息的动机保持好奇。助人者可以询问当事人的想法，幻想或者对他们的专注。
例：过去我总是不想别人因为我的成功而感到不安，所以即使在一些我能做好的事情上，我也会表现的很一般，我想知道你是否如此？
我像你一样会容忍自己的一些坏习惯，我知道他们不好，但就像你一样，我不想改变他们，我后来发现我原来是不喜欢被人控制的感觉，因为我的母亲控制欲很强，你是不是也如此？
跟你说，我几年前离了婚，绝没想过自己可以恢复过来。后来我认识到以前我判断自己是不是有价值，取决于我是否有一个男人，而不是取决于我本身，我想知道你是不是也如此？
当我去拜访父母时，我仍感觉自己像一个小孩，因为我迷失了身份感，不知道自己是谁。
我很难自己一个人去看电影，因为那样我会觉得没有人爱我。
当我父亲去世时，我不知道自己是什么感觉，所以我得依赖其他人来告诉我应该有什么感觉，在那个过程中，我迷失了自己，我想知道这是否也正在你身上发生？
当我关注死亡和生命的意义时，我一般正处在一个转折期，并且试图弄清楚我想从生活中得到什么，我想知道你现在是否正是如此？
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