09-12-2018

09-12-2018

起床： 5:09 休息22:30晴。周六雨

清晨自问

我今天的目标：

做到在每一件事情上绝不拖延，马上行动。

我的终极人生目标：拥有健康的身体、富足的生活、和谐的家庭！

今天最重要的一件事：

1.直面自己的弱点，勇敢的走出来，自信大胆。

我今天要学哪些新知识？

学习第二周第一天内容

我今天要有怎样的心情？ 平和

我今天怎样比昨天做的更好？做事果断不拖延。

【5.0VIP践行目标】

1.巩固早起早睡、专注要事（吃青蛙番茄钟）、阅读好习惯；

2.家庭：过上平衡有序的生活。每天孝顺妈妈，关爱香林、高品质的欣赏陪伴子晴，建设幸福、温馨、财富富足的家庭。

3. 通过冥想、打坐修炼身心、成为内心宽容平和的状态

4.完成熊猫书院学习10个月提升计划，阅读40本书，每周做好读书笔记。7周阅读高效能人士七个习惯、每天打卡

5.运用各种新媒体工具提高效率；熟练使用日历、滴答清单等

6.财富方面：赢回我的200,000元

7.培养好习惯

️每日学习时间管理课程打卡践行（14/70）

每日写感恩日记、晨间日记（14/70）

每日阅读或听书（14/70）

每日记录时间（2/70）

️运动养成习惯

每天5000步（10/70）

️早睡早起习惯

早睡：23：00前入睡（10/70）

早起：6:00（10/70）

4.阅读习惯

线上阅读：完成十个月线上阅读计划：线下阅读《高效能人士七个习惯》一周读一本书、每天分享。

一、高能要事【今日三只】

1制定周计划

2洗牙

效能3.整理电脑、手机相片

二、【感恩】

  1.感恩今天香林买了肉、鱼、鸡等好多菜

    2.感恩小姨今天请我们全家喝早茶、吃上了可口营养的早餐。

  3.感恩家人陪伴 

四：今日收获 

  1.日反思围绕三只青蛙进行，用晨间日记的方式呈现。

  2.周反思围绕6维度。日历、请单、幸福时光、

  3.年反思围绕八大关注进行、

  4.今天完成周计划，把任务分解、有每天完成的，有周六周日完成的。利于计划的完成。

  5.借鉴辉林周检视模版

2-4番茄钟写周检视  周日或周一

月底月初2-4月检视

怎样去写：进阶课讲，先完成再完美。

僵化，固化，优化

模板，听已经有的，6个维度，

固定日历

弹性清单

家庭感性滋养

巅峰体验  感觉好，才能做的好

近期月度青蛙推进

是否高能要事

青蛙是否有专注的去做

不断借鉴优秀的伙伴的文件

月度检视

围绕进阶课里八大关注

健康（睡眠，运动，饮食）

家庭（图文并茂，家庭会议，外出活动）

高能要事

财富如何（这个月的规划，年财富又没有达标，比如十本财富书的目标）

事业（2-3个月的一个项目，进度，是否有落后）

休闲社交成长（推动经典梳理的阅读）如果想图文并茂，有根有据，有记录才有发生

学习使用的软件。

运动  咕咚

睡眠  蜗牛

日历用搜日历

清单用的嘀嗒

五，日反思：

1.    完成小组当天的作业超过了预定的36分钟。解决方法重点是经历了思考、记录关键词。

❤️六、开卷有益-学习/读书/听书

  阅读《高效能人士习惯》第二个习惯以终为始

    金句：以终为始说明在做任何事之前，都要先认清方向。

  你希望在盖棺定论时获得的评价才是你心目中真正渴望的成功。

  若能先定目标，你的洞察力会大大改善。

  以终为始一个原则基础任何事都是两次创造而成。我们做任何事都是先在头脑中构思，智力上的或第一次创造、然后付诸实践即体力上的或第二次的创造。

  感受：如果在你墓前刻字，你希望人们对你的生活有怎样的评价，你希望他们怎么评价你的人格，你希望他们回忆起你的哪些成就和贡献，你希望对周围的人施加什么样的影响？读到这段话我需要认真考虑一下自己的人生目标！静下心来思考2019年的梦想板。