原来是你

那日天刚蒙蒙亮就醒了，醒辣么早不是我的习惯，也不是因为我勤奋的缘故，而是因为手疼，手哪疼呢？还这么厉害！主要集中在大鱼际的位置，压痛点非常明显，而且周围的血管暴起的非常明显，拇指外展轻微受限。后来手越大疼痛的厉害，对于提东西也受到了限制，上班的路上我不断的在思考问题到底出在了哪里？当时一直在考虑是拇指周围的肌群问题，处理以后并没有得到什么特别的效果。到公司以后便开始工作也没来得及跟同事一起交流这个问题，安排十一点去机场，十点四十五分的时候把事情交接完以后，跟同事C说我今天大拇指的位置疼痛的厉害，因为时间紧张的缘故，直接尝试使用关节松动术以后，疼痛轻微减轻，为了不影响行程索性用肌效贴固定，时间来不及了，赶紧冲出门外去机场…

原来是你 原来是你

赶在机场的路上，我开始回忆前一天晚上手臂以及手腕，大拇指周围的情况，是哪些可能的诱因导致的大拇指蹼区的疼痛？突然想起前一天的下午右手手臂桡侧的无明显的诱因的肌肉张力增高，无法自行缓解，旋转向外侧时增加不适感，采取超声波处理，之后有缓解，这件事并没有引起我太大的注意。突然间想到能够引起拇指蹼区明显疼痛的不就是旋后肌嘛！马上左手按压右手旋后肌的位置手腕做旋后的动作，刺痛感强烈，数次"强筋松筋"的手法做完以后暴起的血管慢慢地开始不再那么隆起，拇指蹼区的疼痛感也有明显的减轻，心情瞬间变得愉悦起来了……

下面带大家认识一下这个相对陌生的"朋友"吧，也许不经意的一天它会帮到您~

解剖:

旋后肌扁平，近端分为两层，呈螺旋状围绕桡骨外侧。近端附着于尺骨背侧表面，肱骨外上髁，桡尺关节外侧韧带及腹侧韧带，肱尺关节前关节囊。前侧和远端，肌纤维呈Y形，附着于桡骨掌侧表面，肱二头肌腱远端。桡神经深支(C567)从旋后肌浅层所构成的弗氏弓下穿过，并支配旋后肌。

解剖图

功能:

相对于肱二头肌，旋后肌是前臂未对抗阻力旋后和"保持"旋后的主要旋后肌，在前臂旋前强力屈曲时肱二头肌受到抑制而增加了旋后肌，肱桡肌和肱肌的负荷。

症状:

旋后肌是最常引起"网球肘"的肌肉，在肘关节完全伸展时提重物或打网球反手击球会引发肱骨外上髁和拇指蹼区背面疼痛。浅层弗氏弓增厚易对桡神经形成卡压。在前臂旋前和伸展时对抗前臂旋后测试旋后肌力量阳性。在肘关节微屈，前臂完全旋后，紧贴肱二头肌腱个肱桡肌之间桡骨正上方可触及痛点;在前臂外侧靠近桡骨，肌肉接近外侧关节囊与尺骨交点的附着处向尺骨压迫，也可触及痛点。

原来是你

处理方法:对于四肢的小肌肉群，强肌松筋可谓是最神奇的办法，下面自我松紧旋后肌的一个小视频，分享给大家