1002晨读感悟—情绪转移法

作者: 小小_dijiu | 来源:发表于2017-10-02 21:51 被阅读8次

据家里人说，我从小就爱哭，但是我自己完全没有印象，我只知道我记事之后大部分哭是因为觉得委屈，每当感受到了很强烈的心理落差，我就觉得特委屈，委屈的就想哭。

哭完之后，过一段时间再回头看这件事自己也会觉得纳闷，为什么当初会有那样的情绪，会觉得那样的委屈。

同一个人不同时间面对同一件事，都会有不一样的看法。我们不同的人之间差异那么大，对一件事的看法可能存在很大的差距也就极其自然。

所以，当面对感觉过不去的坎，或者受不了的落差时，可不可以让自己换个角度想事情，这样是不是能得到不一样的感受。

比如想象是一年之后的自己来看待这个问题，或者想象是你正在看别人在经历这个问题，是不是会有不一样的感受，产生不一样的情绪。

有个很“鸡汤”的故事相信很多人都听过的，一个没鞋子穿的人正在为他没鞋穿这件事情难过，然后他看到了一个没有脚的人，然后他就没那么难过了。

每次看这个故事都有种“把自己的痛苦转移到对别人的同情上”的感觉。但是它不失为一种自我开解的好办法。

生活中，如果觉得过不下去了，如果觉得特别委屈了，那就想想还有更过不下去的人还有更委屈的人在存在着，让自己启动同情别人的模式，也许就能让这个难关好过点。

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