对注意力的一点思考

对注意力的一点思考 对注意力的一点思考 对注意力的一点思考

你要是问我在我们这个时代什么最宝贵，我一定会立马回答你：注意力，注意力的宝贵胜过时间与金钱。

听见大家抱怨忙，已经成为了一种生活的常态，学习、工作处处时间都不够用，每天时间表都排的很挤，但是最后的效果却不怎么样，对于这种情况，可能就是注意力没有用好，或者根本没有考虑到注意力。

我们每天面对的事情很多，但其中真正重要的其实并不多，把这些真正重要的事情做好，你的人生就能过的不错。但是，想做好这些重要的事情，必须要求很高的投入，这个投入，就是注意力。简单的说，就是要把自己每天最主要的注意力投入到这些重要的事情上。

一个人的注意力是很有限的，想要过好充实的一天，就要学会分配好自己的注意力，简单的讲就是要“开源节流”。

咱们首先说说“开源”，很多人都知道休息，尤其是睡眠的重要性，但还是动不动熬夜伤神。这些朋友当然是为了增加一天能利用的时间，但是却降低了单位时间的使用效率。有句话，叫做不能学会好好休息的人，是做不到好好工作的，说的就是这个道理，所以保持好的睡眠非常重要。

再一个就是休息的方式的问题，大多数人在工作、学习之余休息，无非就是刷刷手机，其实这不但难以起到休息的作用，反而进一步消耗了注意力。如果要休息，建议还是放下一切电子产品，活动活动身体，看看风景，这样能比较好的放松，让自己的注意力得以提高。

第二咱们要说说“节流”的问题，在电子产品面前，我们的注意力很容易的就被收割。一个小视频，一段小八卦，一个朋友圈，很轻易就能从我们这里占用大量的零碎时间，比这个更可怕的，是严重消耗我们的注意力。我们看视频、看朋友圈的时候注意力也很集中啊，但请注意，这里的集中是一种被动的吸引，而不是主动的聚焦。大部分时候我们看视频，是被动的接受信息，而不是主动的汲取信息，简单说吧，就是看视频的时候不用思考。当我们大量的注意力被这些不重要的小事打乱、收割的时候，对于真正重要的事情反而难以专注了。

既然我们认识到了这个问题，就要在日常的生活之中有意识的“注意”到自己注意力。以前我们不知道注意力这么宝贵，所以被廉价的收割了很多注意力，现在我们已经知道了它的重要性，我们应该在生活中像使用金钱一样小心的使用它。

总结：如何使用注意力是个关系到我们人生质量的大事，现代商业总是想尽办法收割我们的注意力，既然我们已经认识到注意力的重要性，那就要学会“开源节流”，把真正重要的东西用在真正重要的事情上。