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用100万字自愈自己——再说跑步

用100万字自愈自己——再说跑步

作者: 清欢写作 | 来源:发表于2023-10-22 11:21 被阅读0次

和以往一样,六点起床。收拾了一下衣服。早起后的跑步时间放在学校里。早上晚上不再外出跑步,天冷了。上周那几天早上寒风凛冽,弄得我现在还在咳痰。

时间就像海绵里的水,挤挤总是有的。下了第二节课,感觉换衣服,匆匆下楼,简单热身,开跑。20分钟,围着300米的操场,一口气跑了7圈,完成每天的2公里,稍作休息,5个引体线上,稍作休息,150个跳绳,3组,完成500个跳绳。满头大汗,汗流浃背,已经9点35,快速回到办公室,换是衣服,体检电话打了过来,紧接着带学生下楼,带学生去大厅体检。体检回来,补充点维生素:一个大梨子,一个小西红柿。吃罢,把《诗经 国风 陈风 》读了三遍。

中午饭后,不再打篮球,去器械那里做几个简单拉伸。读读《论语》,练练金刚功,睡一觉。

给上午的自己带95分!

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