为了能和自己和谐相处，安抚突如其来的负面情绪，我会找出自己喜欢的古典轻音乐播放。当轻快和缓的古琴声响起时，杂乱的思绪如一杯静置的浊水，开始慢慢沉淀。
有时我会边听音乐边收拾家，有时我会听着乐声写文章、做锻炼。身体的运动会让情绪发生改变，写文字会让思想专注，排斥杂念，而轻盈的乐声可以让内心安静下来。这样一来，所有的负面情绪开始消失，内心开始变得充实和愉悦起来。
生活总是这样，非常忙碌的时候，很容易顾此失彼，非常闲的的时候，很容易迷失在空虚和无聊的空洞中。我们生来就拥有一个精神空洞，只要静下来就会意识到空洞的存在，我把它称为“灵魂空洞”，这个空洞需要我们每天用身体和思想的运动来填满它，否则就会迷失在空洞中。只有身体和思想忙碌起来，灵魂空洞才会就会消失。
我把阅读和写作当做思想散步，把书籍和纸张当做思想的运动场。喜欢思想做运动的愉悦和充实感！
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本文标题：沉淀自我
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