wangdi，坚持分享第931天，读书打卡第878天，微课第377天，瘦身第64天(5/28)，最近阅读《实验室资质认定》
一瘦身日记
瘦身魔法语言：我的胃只有拳头那么大，我只吃我需要的，我可以吃少些吃，慢些吃好些，感恩书，感恩身边的人事物。
食物正念冥想只听了一半，因为是早晨吃饭的时候放的，儿子不让我放，因为之前总是放睡眠的正念冥想，他还不能接受其他类型的正念冥想。
今天早晨3点多腿抽筋了，这次抽筋比前天的抽筋厉害的多，有两个原因，一是我还盖着夏凉被，忒冷了，二是因为瘦身，吃的确实是少了很多，营养摄入不够了，身体也在报警。
我自己尝试着把腿伸开，但是不行只好喊老公帮忙，多亏有他一下就拽过来了。今天一定要有行动，要把衣服穿厚一些，尤其是裤子，然后还是赶紧去买21金维他加上钙尔奇。
昨天女儿回来买了宽粉羊肉涮火锅，食物准备的不多，最后还剩了一点。我吃了一块胡萝卜，两块红薯，两片羊肉，几片白菜。这是我吃上火锅最矜持的一次。感恩这次瘦身行动，让我看到我能跟我自己贪吃的欲望和解。
亲爱的，外面没有别人，只有自己。
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女儿月考考试成绩到了班里第二，她没有选择去重点班，还留在普通班里。她给我讲她的学校里的事情，她觉得身边的女生好矫情，好心机，她还是为自己找不到心仪的伙伴而苦恼。她也给我讲身边的搞笑的事情，讲老师对她的重视有好的评价。
我做到了一点倾听，放下手里的东西，面对面听她讲。但我又忍不住把我学的那一套拿出来：闺女你要关注正向，看他们好的地方。我知道，我白说，我知道我还需要继续学习，努力学习。
确实我够用功，但是我没有别人用功，尤其我又工作，又学焦点还学绘画，这样三心二意的干，效果肯定不好，但我接纳我的现状，因为没有工作不行，焦点和绘画都是我喜爱的，目前来说，不跟别人比就跟自己去比，今天比昨天多学了一点那就够了。
另外，除了焦点和绘画，其他的精力我就不再分散了，无论其他的再好，那也不是我目前的菜，我没有那么大的胃口。绘画我只精进的基本功和初级中级课程，其他的我也不介入。
这么一分析，我的学习方向有了。
沉下心来学自己的，每一个人都是闪闪发光的金子，别自以为是。身边的家人只要没有特别大的缺点，那就顺着他们的自我成长吧。
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