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第五章  潜意识记忆  为什么我们需要集中注意力才能形成记忆

小小爱因斯坦

注意力是形成记忆的先决条件，联结现实与记忆的黏合剂（在学习中，注意力特别重要，有助于记忆）

声音气味例子P94

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注意力的确是记忆形成的先决条件，但有注意力并不意味着记忆一定会形成（注意力只是一个部分，记忆是多个部分综合的结果）

婴儿例子

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只是盯着看并时不时作出反应是远远不够的，我们也可以扪心自问，这些反应真的能代表我们正聚精会神吗？如果这些反应不是集中注意力的反应，那它们是什么？（有时候盯着看但是我们正在走神，我们需要真正的集中注意力才有助于学习）

“失明”却快乐着

注意的过程是选择一部分信息用作将来的加工处理，同时选择抑制另外一部分信息（通过注意的过程，更加说明了注意力的重要性，有些时候知识没有进入大脑，所以自己就会记不住）

“变化盲视”例子

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有时候我们即使的的确确是在“看”，也根本没“看见”

变化盲视第一个加工程序，是我们通过感官感知世界的有限的能力，第二个加工程序，是我们有限的短期记忆容量

有时候，还会有变化“双盲视”

“变化盲误”例子

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记忆根据过去的经验，告诉注意力哪些才是重要的信息，注意力给记忆做出反馈，更新我们对于世界的内在认知

睡眠是我们内在注意力不集中的信息处理过程

睡眠与记忆

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然而，在睡眠过程中并不是一切介质的含量都被下调了的。学习后睡一会儿能增加突触连结形成的数量，而这被认为是记忆存储的基础之一

睡眠是我们增强记忆、重组记忆、改变记忆的一个方法（或许这就是睡前背记得牢的原因）

心理电话

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催眠面面观

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我们看到的催眠中的效果，可能只是常见现象影响的结果，比如放松、想象和预期

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如果在心理治疗中把暗示、探求性问题与催眠结合起来使用，就有可能使一个人产生复杂而逼真的虚假创伤记忆（催眠是有一定坏处的）

你被洗脑了

洗脑指的是改变一个人的意识形态或认知，也就是改变人们关于世界的想法和认知

意识广告：

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即便如此，有一些我们看不到的东西依然在影响着我们——潜意识信息

辨认动物实验：

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启动效应：

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我们需要某种形式的注意力才能制造记忆，而睡眠对于巩固和增强这些记忆有着非常关键的作用（在生活中我们也要保证一定的睡眠，或许会更有利于学习工作）