失眠

糟糕，半夜梦多，而且惊醒。肝木早生，魂不收魄。

而且还肚子疼。超级难受。

我的应对之策，遇事不要慌，先发个朋友圈。伸手摸枕边的手机。没摸到。睡糊涂了？我睡觉手机都是放书架上充电，不在枕边。好吧，那就不发朋友圈了。

至真教过呼吸大法，此时我又想起来了。脑子里回响至真的话，“想眉心、想眉心……”声音由近到远，断断续续，颇诡异。他说话还都是陕西口音。不管了，我一边结手印，一边想眉心。

眉心是谁？是美人吗？是祖师爷吗？是内功心法吗？都不是，它是两条眉毛连线的重点，是鼻根处，是印堂的位置。有助于加深呼吸。

不要刻意想眉心，进入状态后，脑子可以想其他东西。比如十二经脉，自私的假设，数学定理。千万不要想媳妇和莫名其妙的价值观。第一类问题绝对不能想。

我昨天将问题划分，有第一类和第二类问题。其中第一类问题出于价值观和感情观，或者小平邦彦说的人的本能。打死也不能想。必须想第二类问题。

很快我就去睡了。失眠的朋友，可以按照我这种方法，特别是结手印。很有效。亲测有效。