昨天傍晚吃完晚饭，很想到户外跑两下。说干就干，换了一身跑步的装备就出发了。
由于是慢跑，没有追求跑速，只想健身就行。于是我把喝速定在第公里十分钟之内，慢慢地随心所欲地跑，跑完三公里，感觉浑身神清气爽上下通透，很是舒服。
一般人认为跑步要选择早上，原因是早上阳气开始上升，越跑会越有戏，晚上阳气下沉，人会跑的有点吃亏。有一次我晚上夜跑，中途碰到一老者。他对我说，为什么不在早上跑，现在阳气下沉，人会跑的伤元气的。当时我听了他的话，就停止了跑步。
而昨天傍晚跑步，我也没觉得伤什么元气，倒是跑完步后，感觉肚子特别饿，又吃了点东西。整体感觉还不错。
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本文标题：昨天傍晚慢跑了三公里
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