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健走的锻炼形式，令人喜欢，特别是像我这类独自出外锻炼的人。它可以充分甩动身体各部位，节奏明快，强度中等，一般走30分钟就全身发热。此外，边走边看沿途的风景，也是一大享受。记得前年疫情严峻时期，出门锻炼的骤减，我也秘密出去走走，说它“秘密”，避开人、避开主路，而且快去快回，一个多钟，竟然一个人没碰上。
有空我还是喜欢这种外出锻炼形式，固然，天气不好时，就只能在家依赖跑步机了。利用跑步机锻炼也有利弊，这里着重讲一下它的弊端，活动空间（踏板）小容易发生意外、视野姿势单一容易倦怠，室内空气没有那么新鲜，况且依赖电，万一突然停电，就跑不了了。因此，相比之下，健走（跑步）户外运动好过室内呀！
读者君，你喜欢哪种运动方式呢？
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本文标题：我喜欢的运动方式
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