无眠

    问题：睡眠较差，这几天都在熬夜，一点多，两点多，甚至无眠，起来后头疼欲裂，悔不当初，一天两天三天甚至更久，忍不住的吃雪糕，喝果茶，吃太多，也导致不消化，精神紧张睡不着觉，气愤，因为工作上的一些琐碎的事情，不能平衡平静自己的内心，总是受到别人的影响，不能专注的做好自己的事情，效率低下，情绪低落，深感罪孽深重。

    分析：头脑中的杂念太多，装的东西太满，无关的有关的，看着别人的努力与平静，自己总是担惊受怕，在浪费时间的同时，别人的努力，自己的摆烂，看别人一切都好，自己总是很糟糕，最根本的原因还是在于想的太多，做的太少，一到晚上，甚至把自己的一声都想了一遍，想要和过去的自己和解，想发生过的一切，想未发生过的一切，想着想着想开了，或者是越想越痛苦。

    措施：其实现在挺好的，珍惜想想，没有值得不值得的，因为已经走到了这一步，之前浪费的时间永远回不来，要是怎么样怎么样就好了，但当时是自己的选择啊，其实吃了看了，也没有那么快乐，反而不吃那么多，不看就不会想起，就不会有欲望，可以延迟满足，带来的满足会更大，道理都懂，就是很难做到，不强求，顺其自然就好，最重要的还是走好自己的路，把握好自己的人生节奏，不要去看别人，更加不要被别人影响什么，成为自己想成为的自己，过上自己想过的生活才是最重要的，别的一切都是假象，把自己当成一个普通人，平常心对待一切，学会接受，不放弃就好，没有什么明天，此刻就是最好的现在，活在此时此刻。