首先，表达力度要跟你的需求成正比。如果你已经被这件事搞得心情很不好，就要非常郑重地向室友说出你的想法。
找个日子，用你最高的水准把屋子收拾干净，摆上几许饮品零食，跟室友相约聊天。你越郑重，室友对这次的沟通，越会放在心上。
沟通的内容不是劝服对方干净清洁有多重要，也不要描述和指责对方那些不讲卫生的细节，而是讲述自己对这件事情的重视，表达环境清洁度对自己的困扰，比如“有时候想用下厨房，但经常会看到碗筷堆在水池里还没洗，你也不在家，不知道怎么弄。”“每天加班很晚回家，看到厕所不太干净，就会从地板到水池到马桶，都清理一遍再用”。
沟通的最后，请直接提出行为改变的请求，要告诉室友你希望TA改变哪些具体的行为。比如，你可以对室友说，“我希望，每次洗漱之后把洗手台上的毛发清理干净“，而不是说，“我希望你能尽量保持卫生间的清洁”。
如果她也认同应该将公共区域清理干净，只是总是不能完成自己应尽的义务，那就试着经过协商制订一份公共区值日守则。比如采取轮值，当日家务当日毕，如果忘记打扫需要交纳一定金额的罚款，或者采取其他大家认可的补偿方式。把值日表按周或按月排好，贴在大家都可以看到的显眼的位置。
在厨房、洗手间等公共区域最容易看到的位置，贴上小纸条，把具体的要求，写在上面，比如：“使用完厨房后请把碗筷收拾好”。
有的人属于态度好但习惯不好，或者的确不擅长做清洁， 如果你室友是这种情况，可以试着找出室友在合住生活中的其他价值，比如发掘室友愿意做且擅长而你不太擅长的家务，比如修理；或者“一方出钱，一方出力”，你出力，室友出钱购买清洁用品，比如吸尘器、扫地机器人、洗碗机，有效减轻大家的工作量，还有橡胶手套、洗洁精等家务清洁的耗材。
如果以上你都尝试了，卫生还是没有得到改善，至少你把话说开了，不爽的情绪可以得到释放。如果你没有能力重新选择一个室友，那就大不了你接受室友就是这样的人。很多时候我们的坏心情，来自那些悬而未决的事情，以及别人不能满足我们的期待。你总觉得有可能会改变，只是不知道怎么去沟通，就会耗费你大量的能量。事情的本身就是那个样子了，关键是你看待事情的态度，接受一个不可改变的事情，反而能减少心理资源的耗损。至少从健康的角度，也是值得的。
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