我的第一个咨询个案是关于婚姻情感的，第一次做脑子有些空白，不太懂怎么贴近个案，有些不知所措。后来这个个案脱落了，今晚进行第一次朋辈督导，感触特别深。
首先是关于共情有了多重体会。督导老师同理了我的感受，通过我表达的不敢完全接纳来访者的负面情绪，同理到我是有害怕的，当我承认害怕，投去求助的目光时，她告诉我说需要个人成长。这里其实是有不舒服的，哪怕先给个肯定也好啊，我并不是求解决，而是求关注。结束后渃淇对我提出疑问，她说感觉今天完全不像你的样子啊，经过深入确认，我笑说恭喜你对我的认识又加深一步，这是我应对陌生情境惯有的状态，让自己尽量退缩，直到确认安全。她的回应是，哦，难怪。这才是不动声色完全陪伴的共情啊！继而她又反驳了我提出的“如果不能摒弃自己的投射就不够专业，如果不够专业就愧对来访者”的言论，她大意说我本身的存在就是一种意义，姐姐真是牛了，我不仅感觉到被看见，还有被完全接纳，原来一段安全的关系，是如此有疗愈作用。
第二是关于行为模式，正如Grace承认她今天又重复了攻击别人的模式，我则是非黑即白的模式，一如我从小对自己的要求，要尽可能做好，否则就会很糟糕。而渃淇总告诉我，我的某些观点太偏颇，有些人虽然某些方面不尽如人意，可是也是有他可取的地方。道理臣妾都懂，可要真正改变模式，也只有让我更多的体验到被抱持了，让我多体验体验无论我做得多糟糕，你们都一如既往爱我，哈哈，求关爱。
第三是关于情感隔离。对于第一个个案脱落，其实我的感受是很复杂的，可我一开始没有感觉到受伤，校长安慰我时，我回应说没关系，自己当时也有预感，因为不够成熟，脱落也正常的。直到今晚我才发现，自己其实是有受伤的，只是这部分被隔离了，就像一个不会允许自己娇滴滴的狮子，弱小和强大总有冲突，如何协调，需结合一二两点共同作用。
接纳真实的自己，是永远的课题。
其实刚才想了有四个点的，现在睡眠不足的焦虑涌上来了，晚安么么哒。
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