如果有爱，就真实去爱；如果有恨，就真实去恨。实际上，真爱也只能发生在两个真实的人的互动之间。
人容易惧怕恨意的表达，有两个常见的原因：
1是恨意背后藏着毁灭欲，我们担心，恨意一表达会带来毁灭；2是恨意在自己身上时，会让我们不喜欢自己，觉得自己不好，这会破坏我们的自恋。
当我们有恨意却不承认时，那会导致一个可怕的事情：我们以为在表达爱，但其实是为了隐藏恨。
我们的心和关系本身就是一个大容器，在容纳着这一切，不仅爱可以在其中流动，恨也一样可以。
妈妈要做孩子的容器，同时，妈妈们也要做自己心中恨意的容器，也就是要看到自己对孩子有恨意是很自然的。
温尼科特列出了妈妈恨婴儿的17条理由：
1婴儿不是她心中设想的那样
2婴儿不是童年的游戏，不是父亲的孩子，不是兄弟的孩子等等。
3婴儿的出生一点也不具备神话色彩
4婴儿妨碍了她的私生活
5母亲生个孩子是为了安抚自己的母亲，因为她需要一个孩子
6婴儿伤害了他的乳房
7婴儿是无情的，对待她就像对待一个下等人，一个不领取报酬的仆人，一个奴隶
8从一开始母亲就只能爱婴儿、爱他的排泄物以及爱他的所有东西
9婴儿总是设法伤害她，周期性的咬她
10因而表现出对她的幻想破灭
11婴儿得到了他想要的东西，就把母亲像橘子皮一样扔掉
12婴儿起先一定是支配性的，他被保护免于偶然事件，生活必须以他的速度展现
13最初婴儿一点也不知道母亲所做的牺牲
14婴儿怀疑母亲拒绝母亲的好食物，使母亲怀疑自己，而婴儿却和他的阿姨吃得很好
15如果母亲从一开始就抛弃了或疏忽了婴儿，她知道婴儿将永远报复她
16度过了一个糟糕的上午，母亲和婴儿一起出去，婴儿向一个陌生人微笑，陌生人说，他难道不可爱吗？
17婴儿使母亲兴奋，但也使母亲感到挫败。
让妈妈既做婴儿恨意的容器，又容纳自己对婴儿的恨意，这并不容易。这时就需要丈夫们做妻子和孩子共同的容器。既容纳妻子和孩子之间的恨意，也允许妻子和孩子把自己承受不了的恨意，投射给他这个第三者去消化。
当恨意产生时，要承认这是恨意，并试着在关系中流动，他在关系中才容易被转化成爱。
当我们看不到这是恨意时，就容易干一件非常糟糕的事，把恨说成是爱。把自己的一切功绩甚至毁灭行为都说成是出于好意。
当恨意等破坏性情绪产生时，就让他们在情绪层面表达并学会用语言去好好沟通，而不要把他们真正去变成伤害性行为。
同样的，你也没必要一再去承受别人过分的伤害行为，恨意只是恨意时比较好处理，比较好容纳，而一旦变成伤害，行为性质就变了。
每一段关系都会有爱有恨，有好有差，这才是一段完整的关系。
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