在人生的大剧场中，我们每天要面对形形色色的人，陪着他们演戏，难免会有心累、心伤的时候，导致我们情绪受到严重影响。
轻者，情绪低迷，心情欠佳，总感觉心中堵着一口气，无法释放自己的情绪。
重者，情绪崩溃，万念俱灰，感觉自己撑不下去，生活已失去了色彩。
轻者，通过机体的自我调节，在时间的冲刷下，慢慢抚平我们的情绪，短则隔天，长则两三天也就渐渐淡忘，又恢复那个阳光灿烂的自己。
重者，无法通过自我调节恢复，心中充满心累、心伤的的情绪，久久无法散去，有种万念俱灰的感觉。
那如何让自己走出万念俱灰，感觉人生已没有意义的困境呢？
1、思想觉悟
“折子戏不过是全剧的几分之一，
通常不会上演开始和结局，
正是多了一种残缺不全的魅力，
才没有那么多含恨不如意。”
这是歌曲《折子戏》中的一部分歌词，告诉我们，正是多了一种残缺不全的魅力，才没有那么多含恨不如意。
生活在这纷杂的社会中，难免会碰到一些事情，让我们深度受伤。
这时候，不妨换位思考下，今天发生的不如意，只是一生中的一个磨砺，让你看透世间的一种残缺不全的魅力，经历了，明白了，以后再碰到心伤的事情，自然也就可以坦然待之。
人生如月，盈亏有间，月亮残缺过后，总会再现圆满，人生起起伏伏，不如意过后，终会会再次圆满。
“塞翁失马焉知非福”的故事想必大家都很清楚，有时候当下的不如意，怎知就真的是不如意呢，要相信，好运正在前方等着你。
2、人生的意义
《思维的囚徒》一书中提到：
要像获得了第二次生命那样去生活，要像第一次犯错那样大胆去做。
生命的意义本身并不重要，重要的是在你的生活中去寻找意义。
意义对每个人来说都不尽相同，不存在绝对的正确答案，只有适合你的答案。
《思维的囚徒》实际上是作者对心理学家弗兰克尔的心理疗法“意义疗法的抓手”写出来的。
二战爆发后，弗兰克尔于1942年9月被捕，因为他是犹太人，被捕进入集中营，在集中营，他凭借着坚强的信念和对意义的追寻，奇迹般地活了下来，并且把它写成了一本书，就是我们今天所知道的一本名著，叫做《活出生命的意义》。
在进入到集中营的时候，弗兰克尔带着一本厚厚的手稿，就是他自己写的一部书，叫做《医生和灵魂》的手稿，结果因为是犯人，所以纳粹就直接把手稿没收后烧掉或者丢掉了，但是弗兰克尔认为他一定要把这本书重新写出来。
所以他在集中营里边，只要找到时间，他就回忆那本书的内容，只要找到纸，他就要去写这本书。他认为这是对这个手稿不断的救赎，在不断的回忆手稿的过程当中，赋予了他在集中营当中能够活下去的动力。
所以，一个人只要心中有动力、有愿望、有目标、有意义，他能够挺过集中营里边非常痛苦的生活，这其实就是尼采曾经讲过的：“说如果一个人知道自己为什么而活，他可以忍受生命加诸给他的一切。”
看到这，你还觉得自己万念俱灰，感觉生命已经没有意义了吗？
弗兰克尔在如此艰苦的环境之中，都能凭借自己对生命的向往，对自己想做的事情的执着，在死亡率奇高的集中营奇迹般地活了下来。
而你，只是生活中碰到些许不如意，就觉得生命没了意义，是否显得有些荒谬？
找寻属于你生命的意义，坚持下去，人生的路还长，相信总有多姿多彩的时候。
3、记住，生命中还有爱我们的人
读过《岛上书店》的读者，是否注意过封面上的一行字：没有谁是一座孤岛。
这是书中岛上书店门廊上挂着的招牌，上面写着：
没有谁是一座孤岛，每本书都是一个世界。
费克里，人近中年，在一座与世隔绝的小岛上，经营一家书店。
命运从未眷顾过他，爱妻去世，书店危机，就连仅有的宝贝也遭窃。他的人生陷入僵局，他的内心沦为荒岛。
直到偶然间收养一个被留在店里的小女孩，终于为他的生活带来了转机。
小岛上的几个生命紧紧相依，走出了人生的困境，而所有对书和生活的热爱都周而复始，愈加汹涌。
我们的一生，从来都不是孤独一人，我们有疼爱我们的父母、相濡以沫的夫妻、喜欢我们的儿女，还有在我们遇到困难时，能给我们帮助的朋友。
当你觉得万念俱灰，觉得生命已经没有意义的时候，想想我们身边的人，他们会给我们力量。
有空也可以读读这本书，相信会给你带来启发，相信你会认识到“没有谁是一座孤岛”的真谛。
网友评论