书名｜《最高学以致用法 让学习发挥最大成果的输出大全》
作者｜精神科医师 桦泽紫苑
制卡｜IVYWang
大家好,我是爱挑战自我成长的IVY，2021年度，将带来每月一书的图文书卡制作，欢迎追踪＋关注哦
一天24小时，你都怎麽度过呢?
这一篇，我直接跳到DＯ的最后一单元，主要是懂时间的安排，我们才能更有行动力，才不会不断地受挫。作者提到，上班族普遍的问题，在于自己觉得没有一大段的长时间，而他建议我们善用通勤时段，不用一大段的长时间，专注１５分也是一种养成。
同时他也提到，一定要输出，读一堆书，没有输出，等于没有意义；最好是读几本输出几本，好比现在我正在做的，每月一阅读＋图卡输出，日后有机会在来办读书会，又再度输出。你呢?给自己什麽输出呢?
同时作者也分享了依据脑科学的时间安排，我们可依自己的时间，加以融合运用，图中睡前二小时的放鬆，对我现在时间很紧张的情况下，真的是一种奢求的；往往都是运用到最后那一秒，才乖乖去睡。
看来，要试著先从１０分钟开始，让自己放鬆后，再入睡了。你呢?都怎麽善用一天２４小时的时间。
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本文标题：17善用一天的空档时间
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