要说今年东马主题--黄河入海，我们回家，的确能够勾起四面八方的人到此集合。

予我而言，东马，似乎又是一场

原因不在于东马，而在于自己。

人的懒，源于意识，始于行动。

现在就是这样，身体抗拒，意识排斥，报名参加了百日跑的每天3公里打卡，居然每天3公里都是以步代数的。

不禁怀疑，是否这就是所谓的

    消极、堕落

这不得不联想到上个月的天狼弃赛原因，任何事情从一开始就是抵触的，遇到点挫折，受到点磨难，理所当然的首先脑子里崩出来的就是放弃。

好吧，说了这么多，跟东马有毛线关系？

对于东马，理由就是

在滨马协会跑友们热情帮衬下：统一安排报名、提前领取赛事包领取，赛前赛后出行计划无忧，你只需要负责跑好、玩好就可以了，剩下的都替你想到了，这也发自内心的感谢美女会长萍萍和邱老师他们的后勤工作。

有人说2天不跑步就退回到一个星期以前，5天不跑步就退回到一个月以前，一个月不跑，就相当于回到了两年前的状态，

而我，现在就是一个月没跑的状态。

东马--黄河入海，我们回家

好了，该来的始终要来，这个月在跑量几乎为零的情况下，什么破三、4分配就别想了，想着4小时完赛就行了。

    每个比赛的日子似乎都与众不同，昨天 还风和日丽、艳阳高照，赛前的晚上却下起了大雨，气温也骤然下降，晨风一吹，赶紧裹了羽龙服穿上。

开往东营方向的大巴准时的4.50出发，天空也渐渐泛起鱼白，运动的人大抵时间观念还是比较强的，吕老师的点名后，给大家简单的交代注意事项，示意大家还可以在休息下。气氛岂是说静就能静的，都是老熟人，大家也沉浸在马上就要站在起点的交流中。什么几公里补给、几公里喝水、注意不要抽筋、你跑多少.....大巴里一片欢声笑语。

要说起点，最让人记怀的，肯定是人多，只见到处人山人海、挨肩擦背，好不容易找到存包点，又见20米的距离硬是挤出2分钟，还得靠杀开一条血路，才将包裹存好，正在感叹东马的影响力时，旁边一小伙悠悠偏来一句话

“WO艹，真多少人”

对，简单直接干脆，就是人多，而且还不是一般的多，三万多人集集在东营市政府的门口，可谓场面壮观，气势宏伟，起点的两旁都搭起了场地，歌颂祖国的歌曲随着东风走。还有小女孩的热身操，略有凉意的广场上，气氛也逐渐上升。

人多就是好，不仅力量大，能量也大，这么多少挤在出发点，穿着短衣短裤的，居然都不觉得冷。远处主持人在已经在卖力的介绍着东马的历史、文化、赛道补给等有关东马的事迹。之后，国歌响起，全场也跟随着音乐屹立高歌，国名之心陡然升起。

19年的东马比往年提前两分钟发枪，人员也如洪水开闸一样，飞奔出去，慌乱中开启悦跑和咕咚，一公里后才进入状态。今天的计划是能进400就可以了，所幸速度也是控制在5分配左右（其实也只能这速度），4公里后追上400的兔子，这倒也算是计划内的。

要说今年东马的变化，还真是很大，赛道上的每个路口、每个转角都围满了市民。只见他们（她们）穿着统一、步伐一致、要么锣鼓喧天、要么呐喊声天，加油声，声声入耳，年纪大到老奶奶，小至幼儿园的小朋友，还有那些学校的学生，让你激情爆满，到处洋溢着东马的城市名片。

印象深刻的有，辛镇跳起的鬼步舞，碧桂园门口发糖补充能量、还有那啦啦队

在17-18公里位置，遇到了偶像莫言，一晃又半年了，甚为惊喜，大神还是老样子，标志性的黑皮肤。加上独特的战衣，回头率自然是爆棚。简单的交流几句，才知道大神至上次168之后还没有恢复过来，几百米后，大神示意我先走，也就分开了。

20公里处，追上了330兔子，这倒出乎预料。幻想着就这水平还能进330，脚下顿觉有力，半程用时145。3公里后，超过330兔子，兔子的配速似乎也比预期的要快，很多跟随的都说330兔子太快了。

昨晚的那场雨，真是天助东马，洗刷干净的路面，还略带凉意，风向稳定，对于PB的人来说，是再好不过了，记得5公里的时候，第一集团已经是10公里的折返了，看下时间，230的时间，现在应该已经站台了。

收回思绪，25公里处上了厕所，于是，330兔子跟丢了，配速也由450降至600，乳酸堆积在小腿上，异常的吃力。

30公里处，看到一穿太原长跑协会的大神，于是打招呼，从马拉松聊到越野，在聊到石队和军哥，确忘了问大神怎么称呼。聊了差不多3公里，到33公里处，大神说要吃盐丸，然后在补给点分开了。

跑至35公里时，整个人都崩了，我知道，这是到了撞墙期了，双腿无力，长时间没有拉练，脚掌也隐隐发痛。一个人跑更加的无聊，跑不动就走吧，什么330，什么PB，都不指望了。

38公里，太原长跑协会的大神也反超我了，眼看着后面的人反超，却也心有余而力不足，跑跑走走的，速配也一落到9分配。都说出来混，迟早是要还的，在4公里超400的兔子，现在38公里又反被400兔子超，人生悲哀莫过于此。

时间随着速度的下降，也接近11点了，隐隐约约的能感觉到似热非热的气息，已是中午十分，锣鼓队、秧歌队、啦啦队也在长达3-4个小时的呐喊声中，面带疲倦，偶尔也有传来小孩稚气的加油声，临近终点，长枪短炮的阵容对着过往的运动员们，狂轰乱照，那份专注、敬业、执着等不住让人肃然起敬。

越是临近终点，终归平静。用时3小时57分钟。算是安全完赛吧，要说安全，双腿已经迈不开大步，比起上次天狼50公里退赛还狼狈。

领取赛事包时，碰到了济宁的小火车跑友，有些人，有些事，该出现的，该遇见的，只差一场比赛，如果说一场不够，那就两场吧。突然想起去年那个披着五星红旗与我一起四分配飙半程的大学生，所到之处，无不迎来一片欢呼声，是啊，中国，加油！

结束语

毕淑敏说：“无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望。”

成功的路上没有捷径，起点都是拥挤的，要想成功，除了平时的努力打下基础，还需坚持不懈的，咬牙坚持、坚持、再坚持，并且加油、加油、再加油！一旦坚持到最后，你终会发现，其实成功的路并不拥挤，或许这就是现在的人越来越喜欢马拉松的缘由。