2018-04-15杨凌半马记

今天又一次参加杨凌半程马拉松，2015年杨凌第一届马拉松我跑的也是半马，那次马拉松也开启了自己的跑马之旅。
今天成绩2:35分，比我带着的两个第一次跑步的朋友都慢，也比自己2015年第一次跑慢了半小时。
首先跟跑量有关系，15年自己准备还是很充分的，从比赛前3个月自己减重20斤就能看出来。而这次基本可以说没有准备，前面的一冬天因为雾霾的原因基本没有跑，天气转好又因为生病、工作及懒惰的原因也没怎么跑。
其次跟心态有关系，15年第一次跑是兴奋带紧张。这次跑就比较放松，只要能关门时间完赛就OK，前面3km基本跑走结合，上完第一个厕所才真正开始跑，中间发现心率有点高，也降了些速度。总的来说还是比较轻松的。觉得自己目前没练习差不多也就能跑30km。
但是回到初心，跑步是为了健康，平时如果不锻炼，突然跑个长距离其实并不健康。关键在于平时要坚持，每周锻炼3-4次，有了平时这个底子然后再去跑马，跑马可以给自己增加些乐趣，仪式感，里程碑的感觉，也是成年朋友一起玩的一个理由。
对比2015年那次比赛，这次的感受还有：
1.这次气温比上次舒适很多，（因为杨凌赛道上的树太小，建议比赛还是放在4月上旬或是3月底比较好）
2.完赛包依然很有农科城的特色（西红柿、苹果、酸奶、面包、水、毛巾），但是领完赛包的地点离终点太远了。还是觉得能跟奖牌一起发放比较合适。
3.奖牌设计很棒（五谷），比2015年的充电宝好太多了。
4.水和饮料的补给挺充足的，食物的补给比较差，也可能是因为这次跑的太慢的原因，到后头只看到香蕉皮没见香蕉瓤，15年的小乳瓜和西红柿都没看到。
5.到跟前订酒店依然很难订，有房间的酒店和旅馆基本都明目张胆的涨价。
整体感觉，17年以前杨凌马拉松算是陕西办的最好的马拉松。但是因为17年西安国际马拉松非常成功的举办，杨凌马拉松的吸引力至少对我来说在降低。杨凌马拉松后续可能还得在农业的特色上下功夫。