这一段时间就是这样的，思绪一直停留在过去受伤的各种场景里出不来，反复想起反复伤心难过，有时候忍不住就会默默流泪。这就像是不停的解开自己的伤疤看，它什么时候会愈合呢。就像反复在自己身上插刀子。为什么要这么伤害自己呢？谁没有犯过错，原谅别人也原谅自己。宽容大度不计较，亏不死人的，想想自己的梦想可是亿万富翁呢，这点损失算什么。
也曾记得有一段时间我特别自信，衣着讲究，那是做销售的时候，虽然每天都会有很多挫折，可是偶尔的成功比如客户接电话了，答应我去拜访了，客户成交了对我来说就是很开心的事，能开心好几天觉得自己还是行的。
可如今的我生活平淡如水，却总会想起以往自己受过伤害的事，反复想夜夜想睡不着觉。看了一些心里学的书，说是叫思想反刍，如何从反刍里走出来呢？闭上眼睛去看过去的自己受伤害的场景，反复观看，告诉自己那是过去的自己不是现在的我。想想自己初恋的伤害，当初真觉得很心痛很难过如今再说起来就是一个笑话。
还有人的大脑进行研究发现，大脑对伤害记得更清楚，对开心的事反而会淡忘。所以脑子是消极思想收集器。如果不刻意改变，人就会越来越消极。如何走出这种困境呢？
一，感恩的心（用感恩来代替现在的思想，听听感恩的心，想想自己已比比多少人幸运了。不挨饿，不受冻，有老公，有孩子，老公人也很好体贴顾家）公婆虽然有过错，可好的时候更多。老公虽然也有过错，可他还是爱我的。同事同事同学曾伤害过我，自己不也曾伤害过别人吗。对待伤害的最好方式就是遗忘，而不是去伤害他人讨回公道。
二，运动（跑跑步，爬爬山，练练瑜伽，跳跳舞）生命在于运动，多锻炼身体，健康的身体是无价之宝。
三，转移注意力（看看美食的制作方法，看看电视，看看书等）不要总想坏事，想想自己的梦想好好努力，万一实现了呢。
四，忘我（其实自己对人类来说或宇宙来说就是一粒尘埃，不要放大自己的苦难，谁没受过伤谁没流过泪，凡事成大事者都曾承受过常人不能承受的苦难，自己受这点伤算什么如今不是好好的吗？人生是一场马拉松不是百米冲刺）
对自己的期许：
保持情绪稳定。
不能因为自己心情不好去伤害他人，如老公和孩子他们很无辜，老公其实也挺不容易的。自己想要得到爱就自己先给到自己。把自己打扮的漂漂亮亮的，买自己喜欢的东西，学习自己感兴趣的知识等。
低声说话，心平气和，矛盾当天解决并给对方一个三分钟的拥抱，并说一句谢谢你老公（或孩子），有你真好。
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