今天终于得空写了觉察日记。最近我真的消耗得厉害，其实重点不是忙，事务性的忙不至于影响到睡眠，影响到生活的状态，更大的原因在于消耗，能量就像线，被牵扯到各种事务上，有纠缠就会有消耗。有时候不是做事累，而是内在的冲突更累。最近三周，我只有过周末才觉得内在是有空间的，所以赶在一周开始前，整理了纠缠比较厉害的情绪。写的时候，有情绪的释放，有感受到腹部从混杂到轻松一些。呼吸从沉重到顺畅。我仍然能感觉到自己腹部有情绪的残留，慢慢来吧。
一直跟着我走的笔记本
这段时间给了自己很多的批判和不接纳，真的没有去爱自己。有时真的感觉就像上次和老公吵架他说的那样，你学的东西哪里去了，前两年学习回来还调整家庭氛围调整得不错，现在都不找自己的问题了！哈哈，我有时也这样指责自己，但是真的，我发现对我来说，独立的空间非常重要，当生活被挤压到没有自己的时间和空间，又不停忙于事务，想保持一个清明和觉知的状态并不容易，甚至是身体都会发出疲惫的信号告诉你，它现在很迟钝。
所以，还是多给自己一点耐心吧。我承认持续面对两个高需求的娃，又没有人替换搭手的情况下，我真的没有太多空间再去觉察。但是在老公去工作这期间，我还是会用睡前和起床前一点点时间去静心，有时就是听听静心音乐，有时就是感受一下身体和情绪。
成长的过程，从来都不是线性进阶，而是螺旋上升，我期待的说自己能量高了一切都顺了的状态一直没有来，更现实的，也许每个人面对的状态是，生活中总有些情景，会让你阶段性地跌入一些大大小小的低谷，你真的是在这些低谷中，与内在自己去相处和解，然后步入新的阶段。不管当下看起来自己的状态如何糟糕，只要你真的有认真去做功课，而不是成为一个十足的受害者，你都是在前进的路上。我们于是提升自己的能量，每开启一个新的事物或者兴趣，其实都是能量的支撑，否则我们可能过了一两年甚至数年困在原地，我们的能量无法支撑我们去做更多的事情。
成长的意义在这里吧，去追求更美好的生活。所以上次和老公吵架，老公说，你以后别去学习了，我立马还击: 我非去不可！还把不可这两个字用我全身的力气重点强调了。当然我知道，老公是气头上说的， 要不怎么能每次我出去都毫无怨言地提前安排工作安顿两娃呢？哈哈！
就这么来吧，一切都在进程中。
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