#和彬凯一起同理生活72
2021/3/19
#自我诚实 #转化
昨天看到一张图片，触动了我。我想和大家聊聊我的体会和思考。
来自网络
我苦笑了出来。体会自己，深深地无奈。图片所表达的是很多人生活的写照，现实到无话可说。
是什么让人陷入僵局无法自拔？每一个生命，每一段关系都带着美好的祝福开始，是什么让这一路过程布满荆棘？
“这是一个最好的时代，这是一个最坏的时代；这是一个智慧的年代，这是一个愚蠢的年代；这是一个光明的季节，这是一个黑暗的季节；这是希望之春，这是失望之冬；人们面前应有尽有，人们面前一无所有；人们正踏上天堂之路，人们正走向地狱之门。”
此刻，这段话闪入我的脑海。
环境是一样的，而每个人呈现出不同的状态。在各种挑战和困境中，各种情感的交错中，如何看到光明与希望，满怀喜悦幸福？
这几年我的经验是，具有同理心的意识和技能对人有很大的支持。
1/理解。爱，是深深地理解和接纳。当我们对人、对己、对情境有了深刻的理解，会生发出智慧。
2/自我诚实。我们需要对自己非常诚实，才能知道自己真正想要的。很多时候那些需要让自己无法面对、不寒而栗。倾听自己的心声，基于人性理解自己的需要。我们会生发出对生命的慈悲。慈悲心会让人柔软、有连接。
3/不贪婪、不懈怠。“想要更多”，“不劳而获”是人痛苦的主要来源。选择属于明了自己的需要，并为自己负责的人。目标和选择会让生活有希望、有力量。
身处困境，我们必须更新自己的思维方式、语言模式以及与他人互动的行为方式。这是一个认知重建的过程。这个过程，需要我们对自己的情感更敏锐、更有觉知，同时有能力在一次次觉察后完成转化。
今日关键词#自我诚实 #转化
祝福每一位，喜悦常在！
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