一、❤️感恩日记 周六 8.12

❶感恩老公安排周六行程，去动物园玩，还去吃了美味的餐馆。

❷感恩老公帮忙带娃，让我去跟同事团建。

❸感恩（主业）叶老师请部门同事看《孤注一掷》好看极了，还给我提供了写作素材。

❹感恩（逆熵增者）叶老师主导二轮评优，今天周末，大家可能都在忙，叶老师超级用心哇，极致负责。

❺感恩儿子晚上乖乖早点睡觉，给我留出写作的时间。

❻感恩琴琴的文章被叶老师发到G号，冬子姐也转载啦！开心！感恩珍珍超强编辑，把文章格式优化得很完美！

❼感恩苏老师写的项目管理好文章，真心优秀，好好学，好好用起来～

二、 成功日记 周六 8.12

❶成功完成日更。今天没有卡0:00前发了，还是想保证质量，有一些图文还可以处理得更好～ 重要的是我确实做到日更了✌️

（每晚打磨好，然后定时明早7:00发也是个不错的思路）

❷成功在能量手抄营发起实战小玩法，带领大家积极转念，结果第一个受用的人竟是我自己，哈哈，太妙啦！因为刻意练习增强了觉知力，真棒！

积极参与【转念练习】的有：

大沐君、苏苏2、张标2、灵子姐、婉苏、疆疆、珍珍🤗，一共7个人参与，很棒！其他人今天一定事事顺心呀，真好

❸成功完成《秘密实践》手抄并写思考

❹成功完成今日份《道德经》朗读，反复读的好处就是越读越顺口，很棒！

❺成功完成每日三记

三、🤔反思日记 周六

今日转念练习：

今天出来玩，在外面吃饭，我跟儿子坐一排，老公跟妈妈坐一排，儿子没有心思吃饭，我也不愿意去喂，有IP营点评组的事儿要处理，在把弄手机。

转念前：老公觉得我不顾娃，在弄手机，实则我的理念就是自己吃饭，不好好吃就饿着。

转念后：难得出来玩，不要把不开心挂在脸上，今日功课不就是转念吗？老公也很克制地没多说，安排好一切，做得很好啦～开心开心开心🥳✌️

提炼：当我刻意要去做一件事时，比如：转念练习，我的自我觉察能力就提升了，元认知能力也提升了，能够透过“摄像头”用第三视角看待自己了